| Груша | 9000 г |
| Вода | 2000 г |
| Лимонная кислота [Сырье и приправы] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.7 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4242 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1% | 25333 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.3% | 18667 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 10.1% | 2517 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 30.2% | 833 г |
| Вода | 87.3 г | 2273 г | 3.8% | 9.6% | 2604 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.7 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.5% | 52941 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 0.5% | 62500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 2.8% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.5% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 4.31 мг | 500 мг | 0.9% | 2.3% | 11601 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 2% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 3.3% | 8000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.689 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1% | 23683 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.22 мг | 90 мг | 4.7% | 11.8% | 2133 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.338 мг | 15 мг | 2.3% | 5.8% | 4438 г |
| Витамин Н, биотин | 0.084 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 59524 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.8 мкг | 120 мкг | 3.2% | 8.1% | 3158 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1689 мг | 20 мг | 0.8% | 2% | 11841 г |
| Ниацин | 0.084 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 130.89 мг | 2500 мг | 5.2% | 13.1% | 1910 г |
| Кальций, Ca | 16.89 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.3% | 5921 г |
| Кремний, Si | 5.067 мг | 30 мг | 16.9% | 42.6% | 592 г |
| Магний, Mg | 10.32 мг | 400 мг | 2.6% | 6.5% | 3876 г |
| Натрий, Na | 11.99 мг | 1300 мг | 0.9% | 2.3% | 10842 г |
| Сера, S | 5.25 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.3% | 19048 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 4.3% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 1.11 мг | 2300 мг | 207207 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 92.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 109.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.22 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.942 мг | 18 мг | 10.8% | 27.2% | 927 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 1.5% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 8.444 мкг | 10 мкг | 84.4% | 212.6% | 118 г |
| Литий, Li | 2.533 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0552 мг | 2 мг | 2.8% | 7.1% | 3623 г |
| Медь, Cu | 101.44 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 25.4% | 986 г |
| Молибден, Mo | 4.522 мкг | 70 мкг | 6.5% | 16.4% | 1548 г |
| Никель, Ni | 14.355 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.084 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.5% | 65476 г |
| Стронций, Sr | 58.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 27.21 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 1.8% | 14700 г |
| Хром, Cr | 1.52 мкг | 50 мкг | 3% | 7.6% | 3289 г |
| Цинк, Zn | 0.1604 мг | 12 мг | 1.3% | 3.3% | 7481 г |
| Цирконий, Zr | 3.72 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.422 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 4.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.141 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.021 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.021 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лизин | 0.021 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.024 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.217 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.014 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.01 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.3% |
Энергетическая ценность 3.4 Груши компот б/с с лим кислотой 40 к составляет 39,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».