| Вода | 1000 г |
| Изюм с косточками (виноград сушеный) (Варка без слива) | 150 г |
| Корица, молотая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.9 ккал | 1684 ккал | 2% | 5.9% | 4968 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.9% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 11.8% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 7.4% | 4000 г |
| Вода | 89.8 г | 2273 г | 4% | 11.8% | 2531 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| альфа Каротин | 0.002 мкг | ~ | |||
| бета Криптоксантин | 0.226 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.026 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.388 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.2% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.8% | 18000 г |
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.021 мг | 2 мг | 1.1% | 3.2% | 9524 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.286 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 139860 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.29 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 31034 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| гамма Токоферол | 0.018 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0581 мг | 20 мг | 0.3% | 0.9% | 34423 г |
| Бетаин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.49 мг | 2500 мг | 4.5% | 13.3% | 2222 г |
| Кальций, Ca | 15.87 мг | 1000 мг | 1.6% | 4.7% | 6301 г |
| Магний, Mg | 6.22 мг | 400 мг | 1.6% | 4.7% | 6431 г |
| Натрий, Na | 16 мг | 1300 мг | 1.2% | 3.5% | 8125 г |
| Сера, S | 4.19 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.2% | 23866 г |
| Фосфор, P | 15.9 мг | 800 мг | 2% | 5.9% | 5031 г |
| Хлор, Cl | 1.22 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 188525 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.397 мг | 18 мг | 2.2% | 6.5% | 4534 г |
| Марганец, Mn | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 8% | 3774 г |
| Медь, Cu | 39.92 мкг | 1000 мкг | 4% | 11.8% | 2505 г |
| Молибден, Mo | 1.4 мкг | 70 мкг | 2% | 5.9% | 5000 г |
| Селен, Se | 0.075 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 73333 г |
| Фтор, F | 87.49 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 6.5% | 4572 г |
| Цинк, Zn | 0.0263 мг | 12 мг | 0.2% | 0.6% | 45627 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.045 мг | ~ |
Энергетическая ценность Компот из изюма составляет 33,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».