| Киви | 900 г |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 82.6 ккал | 1684 ккал | 4.9% | 5.9% | 2039 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 2.5% | 4750 г |
| Жиры | 3 г | 56 г | 5.4% | 6.5% | 1867 г |
| Углеводы | 10.2 г | 219 г | 4.7% | 5.7% | 2147 г |
| Пищевые волокна | 4.3 г | 20 г | 21.5% | 26% | 465 г |
| Вода | 77.3 г | 2273 г | 3.4% | 4.1% | 2940 г |
| Органические кислоты | 2.9 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.6 мкг | 900 мкг | 3.5% | 4.2% | 2848 г |
| Ретинол | 0.014 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 2.7% | 4630 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 2.3% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 4.7% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 13.45 мг | 500 мг | 2.7% | 3.3% | 3717 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.291 мг | 5 мг | 5.8% | 7% | 1718 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.081 мг | 2 мг | 4.1% | 5% | 2469 г |
| Витамин В9, фолаты | 30.625 мкг | 400 мкг | 7.7% | 9.3% | 1306 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.1 мкг | 3 мкг | 3.3% | 4% | 3000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 202.58 мг | 90 мг | 225.1% | 272.5% | 44 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.02 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.413 мг | 15 мг | 2.8% | 3.4% | 3632 г |
| Витамин Н, биотин | 0.845 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.1% | 5917 г |
| Витамин К, филлохинон | 45.7 мкг | 120 мкг | 38.1% | 46.1% | 263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7875 мг | 20 мг | 3.9% | 4.7% | 2540 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 368.5 мг | 2500 мг | 14.7% | 17.8% | 678 г |
| Кальций, Ca | 67.75 мг | 1000 мг | 6.8% | 8.2% | 1476 г |
| Кремний, Si | 14.625 мг | 30 мг | 48.8% | 59.1% | 205 г |
| Магний, Mg | 30.63 мг | 400 мг | 7.7% | 9.3% | 1306 г |
| Натрий, Na | 15.63 мг | 1300 мг | 1.2% | 1.5% | 8317 г |
| Сера, S | 19.58 мг | 1000 мг | 2% | 2.4% | 5107 г |
| Фосфор, P | 59 мг | 800 мг | 7.4% | 9% | 1356 г |
| Хлор, Cl | 71.88 мг | 2300 мг | 3.1% | 3.8% | 3200 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 929.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 112.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.925 мг | 18 мг | 5.1% | 6.2% | 1946 г |
| Йод, I | 4.5 мкг | 150 мкг | 3% | 3.6% | 3333 г |
| Кобальт, Co | 1.2 мкг | 10 мкг | 12% | 14.5% | 833 г |
| Литий, Li | 0.788 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.111 мг | 2 мг | 5.6% | 6.8% | 1802 г |
| Медь, Cu | 151.75 мкг | 1000 мкг | 15.2% | 18.4% | 659 г |
| Молибден, Mo | 12.5 мкг | 70 мкг | 17.9% | 21.7% | 560 г |
| Никель, Ni | 0.338 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.25 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 49.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.325 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.7% | 16923 г |
| Стронций, Sr | 140.38 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20000 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 5.2% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 0.2325 мг | 12 мг | 1.9% | 2.3% | 5161 г |
| Цирконий, Zr | 11.25 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.338 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.048 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.018 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.043 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.063 г | ~ | |||
| Лизин | 0.05 г | ~ | |||
| Метионин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.023 г | ~ | |||
| Треонин | 0.03 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.065 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Пролин | 0.065 г | ~ | |||
| Серин | 0.038 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 13.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 10.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.6 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.758 г | min 16.8 г | 4.5% | 5.4% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.117 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 1.2% |
Энергетическая ценность Пюре Киви со сливками составляет 82,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».