Мой здоровый рацион

Рецепт Десерт урбеч и мед. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Десерт урбеч и мед

Урбеч расторопша 50 г
Мед пчелиный 26 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Десерт урбеч и мед".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 501.7 ккал 1684 ккал 29.8% 5.9% 336 г
Белки 8.8 г 76 г 11.6% 2.3% 864 г
Жиры 35.5 г 56 г 63.4% 12.6% 158 г
Углеводы 36.4 г 219 г 16.6% 3.3% 602 г
Вода 18.8 г 2273 г 0.8% 0.2% 12090 г
Органические кислоты 0.4 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.003 мг 1.5 мг 0.2% 50000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.01 мг 1.8 мг 0.6% 0.1% 18000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.044 мг 5 мг 0.9% 0.2% 11364 г
Витамин В6, пиридоксин 0.034 мг 2 мг 1.7% 0.3% 5882 г
Витамин В9, фолаты 5.132 мкг 400 мкг 1.3% 0.3% 7794 г
Витамин C, аскорбиновая 0.68 мг 90 мг 0.8% 0.2% 13235 г
Витамин Н, биотин 0.014 мкг 50 мкг 357143 г
Витамин РР, НЭ 0.1368 мг 20 мг 0.7% 0.1% 14620 г
Ниацин 0.068 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 12.32 мг 2500 мг 0.5% 0.1% 20292 г
Кальций, Ca 4.79 мг 1000 мг 0.5% 0.1% 20877 г
Магний, Mg 1.03 мг 400 мг 0.3% 0.1% 38835 г
Натрий, Na 3.42 мг 1300 мг 0.3% 0.1% 38012 г
Сера, S 0.34 мг 1000 мг 294118 г
Фосфор, P 6.2 мг 800 мг 0.8% 0.2% 12903 г
Хлор, Cl 6.5 мг 2300 мг 0.3% 0.1% 35385 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.274 мг 18 мг 1.5% 0.3% 6569 г
Йод, I 0.68 мкг 150 мкг 0.5% 0.1% 22059 г
Кобальт, Co 0.103 мкг 10 мкг 1% 0.2% 9709 г
Марганец, Mn 0.0103 мг 2 мг 0.5% 0.1% 19417 г
Медь, Cu 20.53 мкг 1000 мкг 2.1% 0.4% 4871 г
Фтор, F 34.21 мкг 4000 мкг 0.9% 0.2% 11692 г
Цинк, Zn 0.0308 мг 12 мг 0.3% 0.1% 38961 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 1.882 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 25.5 г ~

Энергетическая ценность Десерт урбеч и мед составляет 501,7 кКал.

  • Порция = 4 гр (20.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».