| Лапша японская, сомен, сухая | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 18.5 г |
| Мисо | 8 г |
| Пальмоядровое масло (из семян масличной пальмы) | 18 г |
| Соевый жмых, обезжиренный | 6.4 г |
| Сахар рафинад | 5.9 г |
| Соль поваренная пищевая | 4.5 г |
| Углевод | 0.8 штука |
| Калория | 21.5 штука |
| Жир | 2 штука |
Вес всей упаковки - 4г.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 477.5 ккал | 1684 ккал | 28.4% | 5.9% | 353 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 3.2% | 644 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 8% | 263 г |
| Углеводы | 58.4 г | 219 г | 26.7% | 5.6% | 375 г |
| Углеводы (общие) | 41.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 3.4% | 625 г |
| Вода | 0.1 г | 2273 г | 2273000 г | ||
| Зола | 8.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 125000 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.134 мг | 1.5 мг | 8.9% | 1.9% | 1119 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.055 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.6% | 3273 г |
| Витамин В4, холин | 15.43 мг | 500 мг | 3.1% | 0.6% | 3240 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.455 мг | 5 мг | 9.1% | 1.9% | 1099 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 1.2% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 32.926 мкг | 400 мкг | 8.2% | 1.7% | 1215 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.006 мкг | 3 мкг | 0.2% | 50000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.964 мг | 15 мг | 6.4% | 1.3% | 1556 г |
| Витамин Н, биотин | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.1% | 13514 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.8 мкг | 120 мкг | 5.7% | 1.2% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2306 мг | 20 мг | 6.2% | 1.3% | 1625 г |
| Ниацин | 0.222 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 281.14 мг | 2500 мг | 11.2% | 2.3% | 889 г |
| Кальций, Ca | 51.57 мг | 1000 мг | 5.2% | 1.1% | 1939 г |
| Кремний, Si | 0.74 мг | 30 мг | 2.5% | 0.5% | 4054 г |
| Магний, Mg | 41.37 мг | 400 мг | 10.3% | 2.2% | 967 г |
| Натрий, Na | 2960.94 мг | 1300 мг | 227.8% | 47.7% | 44 г |
| Сера, S | 119.52 мг | 1000 мг | 12% | 2.5% | 837 г |
| Фосфор, P | 116.9 мг | 800 мг | 14.6% | 3.1% | 684 г |
| Хлор, Cl | 2689.75 мг | 2300 мг | 116.9% | 24.5% | 86 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 194.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 6.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 16.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.089 мг | 18 мг | 11.6% | 2.4% | 862 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 53571 г | |
| Кобальт, Co | 0.971 мкг | 10 мкг | 9.7% | 2% | 1030 г |
| Марганец, Mn | 0.6681 мг | 2 мг | 33.4% | 7% | 299 г |
| Медь, Cu | 264.3 мкг | 1000 мкг | 26.4% | 5.5% | 378 г |
| Молибден, Mo | 7.262 мкг | 70 мкг | 10.4% | 2.2% | 964 г |
| Никель, Ni | 0.407 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.96 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.036 мкг | 55 мкг | 11% | 2.3% | 911 г |
| Титан, Ti | 2.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 4.16 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 96154 г | |
| Хром, Cr | 0.41 мкг | 50 мкг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Цинк, Zn | 0.9101 мг | 12 мг | 7.6% | 1.6% | 1319 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.562 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.495 г | ~ | |||
| Валин | 0.429 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.212 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.4 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.688 г | ~ | |||
| Лизин | 0.339 г | ~ | |||
| Метионин | 0.138 г | ~ | |||
| Треонин | 0.313 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.127 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.464 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.342 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.687 г | ~ | |||
| Глицин | 0.348 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.756 г | ~ | |||
| Пролин | 0.842 г | ~ | |||
| Серин | 0.482 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.286 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.206 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 17% | 3.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 17.1 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 14.9 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.036 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.594 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.666 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 8.46 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.955 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.581 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.531 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.215 г | min 16.8 г | 13.2% | 2.8% | |
| 15:1 Пентадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.209 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.751 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.7% | 1.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.696 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.055 г | ~ |
Энергетическая ценность OYAKATA MISO RAMEN (ояката мисо рамен) [AJINOMOTO] составляет 477,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».