| Суп пюре из тыквы | 200 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 8.2 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 6.1% | 20537 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 6.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 4.9% | 28000 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 7.3% | 16846 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 30.5% | 4000 г |
| Вода | 97.3 г | 2273 г | 4.3% | 52.4% | 2336 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.4 мкг | 900 мкг | 6.5% | 79.3% | 1541 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.366 мг | 5 мг | 7.3% | 89% | 1366 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 8.5% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 13.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 2.8 мг | 500 мг | 0.6% | 7.3% | 17857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.089 мг | 5 мг | 1.8% | 22% | 5618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.027 мг | 2 мг | 1.4% | 17.1% | 7407 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.177 мкг | 400 мкг | 0.8% | 9.8% | 12590 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.012 мкг | 3 мкг | 0.4% | 4.9% | 25000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.43 мг | 90 мг | 1.6% | 19.5% | 6294 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.002 мкг | 10 мкг | 500000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.104 мг | 15 мг | 0.7% | 8.5% | 14423 г |
| Витамин Н, биотин | 0.281 мкг | 50 мкг | 0.6% | 7.3% | 17794 г |
| Витамин К, филлохинон | 19.6 мкг | 120 мкг | 16.3% | 198.8% | 612 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1902 мг | 20 мг | 1% | 12.2% | 10515 г |
| Ниацин | 0.103 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.97 мг | 2500 мг | 2.4% | 29.3% | 4100 г |
| Кальций, Ca | 18.5 мг | 1000 мг | 1.9% | 23.2% | 5405 г |
| Кремний, Si | 3.906 мг | 30 мг | 13% | 158.5% | 768 г |
| Магний, Mg | 5.35 мг | 400 мг | 1.3% | 15.9% | 7477 г |
| Натрий, Na | 4.91 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.9% | 26477 г |
| Сера, S | 6.55 мг | 1000 мг | 0.7% | 8.5% | 15267 г |
| Фосфор, P | 11.4 мг | 800 мг | 1.4% | 17.1% | 7018 г |
| Хлор, Cl | 12.93 мг | 2300 мг | 0.6% | 7.3% | 17788 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.111 мг | 18 мг | 0.6% | 7.3% | 16216 г |
| Йод, I | 0.73 мкг | 150 мкг | 0.5% | 6.1% | 20548 г |
| Кобальт, Co | 0.307 мкг | 10 мкг | 3.1% | 37.8% | 3257 г |
| Литий, Li | 0.152 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0077 мг | 2 мг | 0.4% | 4.9% | 25974 г |
| Медь, Cu | 40.09 мкг | 1000 мкг | 4% | 48.8% | 2494 г |
| Молибден, Mo | 2.092 мкг | 70 мкг | 3% | 36.6% | 3346 г |
| Никель, Ni | 0.642 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.117 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.4% | 47009 г |
| Стронций, Sr | 1.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 86.75 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 26.8% | 4611 г |
| Хром, Cr | 0.42 мкг | 50 мкг | 0.8% | 9.8% | 11905 г |
| Цинк, Zn | 0.0863 мг | 12 мг | 0.7% | 8.5% | 13905 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.054 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | min 16.8 г | 0.3% | 3.7% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г |
Энергетическая ценность Суп тыквенный разведенный составляет 8,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».