| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 535 ккал | 1684 ккал | 31.8% | 5.9% | 315 г |
| Белки | 24.8 г | 76 г | 32.6% | 6.1% | 306 г |
| Жиры | 24.4 г | 56 г | 43.6% | 8.1% | 230 г |
| Углеводы | 54.3 г | 219 г | 24.8% | 4.6% | 403 г |
Энергетическая ценность Сырники с ягодным джемом составляет 534,98 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».