| Банан | 238 г |
| Какао Порошок Алкализованный [Spirulina Food] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.1 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1558 г |
| Белки | 2.7 г | 76 г | 3.6% | 3.3% | 2815 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 1.9% | 5091 г |
| Углеводы | 20.4 г | 219 г | 9.3% | 8.6% | 1074 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 7.4% | 1250 г |
| Вода | 73 г | 2273 г | 3.2% | 3% | 3114 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18.8 мкг | 900 мкг | 2.1% | 1.9% | 4787 г |
| бета Каротин | 0.113 мг | 5 мг | 2.3% | 2.1% | 4425 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 2.3% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.047 мг | 1.8 мг | 2.6% | 2.4% | 3830 г |
| Витамин В4, холин | 9.22 мг | 500 мг | 1.8% | 1.7% | 5423 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 4.3% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.357 мг | 2 мг | 17.9% | 16.6% | 560 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.407 мкг | 400 мкг | 2.4% | 2.2% | 4252 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.41 мг | 90 мг | 10.5% | 9.7% | 956 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.376 мг | 15 мг | 2.5% | 2.3% | 3989 г |
| Витамин Н, биотин | 3.763 мкг | 50 мкг | 7.5% | 6.9% | 1329 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 0.4% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8466 мг | 20 мг | 4.2% | 3.9% | 2362 г |
| Ниацин | 0.564 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 327.37 мг | 2500 мг | 13.1% | 12.1% | 764 г |
| Кальций, Ca | 7.53 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 13280 г |
| Кремний, Si | 72.435 мг | 30 мг | 241.5% | 223.4% | 41 г |
| Магний, Mg | 39.51 мг | 400 мг | 9.9% | 9.2% | 1012 г |
| Натрий, Na | 29.16 мг | 1300 мг | 2.2% | 2% | 4458 г |
| Сера, S | 10.25 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 9756 г |
| Фосфор, P | 26.3 мг | 800 мг | 3.3% | 3.1% | 3042 г |
| Хлор, Cl | 44.21 мг | 2300 мг | 1.9% | 1.8% | 5202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 349.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.98 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.564 мг | 18 мг | 3.1% | 2.9% | 3191 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.151 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.4% | 6623 г |
| Литий, Li | 3.104 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.254 мг | 2 мг | 12.7% | 11.7% | 787 г |
| Медь, Cu | 73.38 мкг | 1000 мкг | 7.3% | 6.8% | 1363 г |
| Молибден, Mo | 2.54 мкг | 70 мкг | 3.6% | 3.3% | 2756 г |
| Никель, Ni | 3.763 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 59.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.941 мкг | 55 мкг | 1.7% | 1.6% | 5845 г |
| Стронций, Sr | 1.22 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 2.07 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 193237 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.3% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.1411 мг | 12 мг | 1.2% | 1.1% | 8505 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.881 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Мороженое Шоколад составляет 108,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».