| Перец печенный | 300 г |
| Творог "Нежный" Савушкин | 125 г |
| Чеснок | 10 г |
| Укроп | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.1 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4798 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 13.4% | 2111 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.4% | 18667 г |
| Углеводы | 4.4 г | 219 г | 2% | 5.7% | 4977 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.4% | 20000 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 11.4% | 2484 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 5.4% | 5325 г |
| бета Каротин | 0.101 мг | 5 мг | 2% | 5.7% | 4950 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.3% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.6% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.82 мг | 500 мг | 0.2% | 0.6% | 60976 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 1.1% | 26316 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 2.6% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.674 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 59347 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.47 мг | 90 мг | 2.7% | 7.7% | 3644 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.045 мг | 15 мг | 0.3% | 0.9% | 33333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.009 мкг | 50 мкг | 555556 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 3.4% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0944 мг | 20 мг | 0.5% | 1.4% | 21186 г |
| Ниацин | 0.04 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 13.37 мг | 2500 мг | 0.5% | 1.4% | 18699 г |
| Кальций, Ca | 9.06 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.6% | 11038 г |
| Кремний, Si | 0.093 мг | 30 мг | 0.3% | 0.9% | 32258 г |
| Магний, Mg | 2.25 мг | 400 мг | 0.6% | 1.7% | 17778 г |
| Натрий, Na | 1.35 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 96296 г |
| Сера, S | 2.21 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.6% | 45249 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 1.4% | 18605 г |
| Хлор, Cl | 1.79 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 128492 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 12.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.07 мг | 18 мг | 0.4% | 1.1% | 25714 г |
| Йод, I | 0.25 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Кобальт, Co | 0.279 мкг | 10 мкг | 2.8% | 8% | 3584 г |
| Литий, Li | 0.112 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0466 мг | 2 мг | 2.3% | 6.6% | 4292 г |
| Медь, Cu | 6.2 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.7% | 16129 г |
| Молибден, Mo | 0.611 мкг | 70 мкг | 0.9% | 2.6% | 11457 г |
| Никель, Ni | 0.51 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.38 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 14474 г |
| Стронций, Sr | 1.8 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.58 мкг | 4000 мкг | 689655 г | ||
| Хром, Cr | 1.36 мкг | 50 мкг | 2.7% | 7.7% | 3676 г |
| Цинк, Zn | 0.0435 мг | 12 мг | 0.4% | 1.1% | 27586 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.587 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенный перец с творогом составляет 35,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».