| Паста из кешью, с солью | 20 г |
| Молоко сухое 25% жирности, цельное | 15 г |
| Миндальный спред, без соли | 10 г |
| Вода | 61 г |
| Белковая добавка, на основе молока, Muscle Milk, порошок | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.7 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 8.3% | 420 г |
| Жиры | 18.3 г | 56 г | 32.7% | 11.4% | 306 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 1.8% | 1904 г |
| Углеводы (общие) | 10.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.1 г | 20 г | 15.5% | 5.4% | 645 г |
| Вода | 46.7 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4867 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 220.6 мкг | 900 мкг | 24.5% | 8.5% | 408 г |
| Ретинол | 0.219 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 2.534 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 5.7% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.454 мг | 1.8 мг | 25.2% | 8.8% | 396 г |
| Витамин В4, холин | 40.86 мг | 500 мг | 8.2% | 2.9% | 1224 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.865 мг | 5 мг | 37.3% | 13% | 268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.329 мг | 2 мг | 16.5% | 5.7% | 608 г |
| Витамин В9, фолаты | 107.397 мкг | 400 мкг | 26.8% | 9.3% | 372 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.13 мкг | 3 мкг | 37.7% | 13.1% | 265 г |
| Витамин B12, добавленный | 0.822 мкг | ~ | |||
| Витамин C, аскорбиновая | 8.63 мг | 90 мг | 9.6% | 3.3% | 1043 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.396 мкг | 10 мкг | 14% | 4.9% | 716 г |
| Витамин D3, холекальциферол | 1.37 мкг | ~ | |||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.332 мг | 15 мг | 28.9% | 10% | 346 г |
| бета Токоферол | 0.036 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.069 мг | ~ | |||
| Витамин E, добавленный | 1.937 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.027 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.7% | 4869 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.5 мкг | 120 мкг | 3.8% | 1.3% | 2667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7343 мг | 20 мг | 18.7% | 6.5% | 536 г |
| Ниацин | 0.072 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 545.07 мг | 2500 мг | 21.8% | 7.6% | 459 г |
| Кальций, Ca | 273.73 мг | 1000 мг | 27.4% | 9.5% | 365 г |
| Магний, Mg | 114.77 мг | 400 мг | 28.7% | 10% | 349 г |
| Натрий, Na | 172.5 мг | 1300 мг | 13.3% | 4.6% | 754 г |
| Сера, S | 183.32 мг | 1000 мг | 18.3% | 6.4% | 545 г |
| Фосфор, P | 345.3 мг | 800 мг | 43.2% | 15% | 232 г |
| Хлор, Cl | 84.83 мг | 2300 мг | 3.7% | 1.3% | 2711 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.311 мг | 18 мг | 18.4% | 6.4% | 544 г |
| Йод, I | 5.14 мкг | 150 мкг | 3.4% | 1.2% | 2918 г |
| Кобальт, Co | 0.719 мкг | 10 мкг | 7.2% | 2.5% | 1391 г |
| Марганец, Mn | 0.1518 мг | 2 мг | 7.6% | 2.6% | 1318 г |
| Медь, Cu | 591.45 мкг | 1000 мкг | 59.1% | 20.5% | 169 г |
| Молибден, Mo | 4.367 мкг | 70 мкг | 6.2% | 2.2% | 1603 г |
| Селен, Se | 11.932 мкг | 55 мкг | 21.7% | 7.5% | 461 г |
| Фтор, F | 53.08 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 0.5% | 7536 г |
| Хром, Cr | 1.75 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Цинк, Zn | 3.1397 мг | 12 мг | 26.2% | 9.1% | 382 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.2 г | ~ | |||
| Лактоза | 3.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.396 г | ~ | |||
| Валин | 0.273 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.253 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.467 г | ~ | |||
| Лизин | 0.265 г | ~ | |||
| Метионин | 0.101 г | ~ | |||
| Треонин | 0.21 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.069 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.278 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 1.68 г | ~ | |||
| Аланин | 0.218 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.523 г | ~ | |||
| Глицин | 0.228 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.315 г | ~ | |||
| Пролин | 0.431 г | ~ | |||
| Серин | 0.31 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.226 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.069 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 70.2% | 24.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 9.521 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 0.411 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.205 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 8.973 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.7 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.134 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.051 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.046 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.072 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.13 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.329 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.027 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.558 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.138 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.976 г | min 16.8 г | 59.4% | 20.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.033 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.129 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 9.602 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.107 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.043 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.37 г | от 11.2 до 20.6 г | 30.1% | 10.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.26 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.06 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ |
Энергетическая ценность Nick'sStrawberry составляет 287,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».