| Арахис | 200 г |
| Масло какао | 40 г |
| Какао-порошок | 10 г |
| Вода | 150 г |
| Какао Масло [Royal Forest] | 100 г |
| Шоколад на Стевии [Balance] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 476.3 ккал | 1684 ккал | 28.3% | 5.9% | 354 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 2.8% | 752 г |
| Жиры | 44.8 г | 56 г | 80% | 16.8% | 125 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 1% | 2066 г |
| Пищевые волокна | 9.5 г | 20 г | 47.5% | 10% | 211 г |
| Вода | 27.7 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8206 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.248 мг | 1.5 мг | 16.5% | 3.5% | 605 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.5% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 17.52 мг | 500 мг | 3.5% | 0.7% | 2854 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.614 мг | 5 мг | 12.3% | 2.6% | 814 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.121 мг | 2 мг | 6.1% | 1.3% | 1653 г |
| Витамин В9, фолаты | 80.75 мкг | 400 мкг | 20.2% | 4.2% | 495 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.77 мг | 90 мг | 2% | 0.4% | 5085 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.532 мг | 15 мг | 23.5% | 4.9% | 425 г |
| Витамин Н, биотин | 5.833 мкг | 50 мкг | 11.7% | 2.5% | 857 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.5 мкг | 120 мкг | 2.1% | 0.4% | 4800 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4133 мг | 20 мг | 32.1% | 6.7% | 312 г |
| Ниацин | 4.43 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 244.48 мг | 2500 мг | 9.8% | 2.1% | 1023 г |
| Кальций, Ca | 28.59 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3498 г |
| Кремний, Si | 26.667 мг | 30 мг | 88.9% | 18.7% | 112 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 3.6% | 588 г |
| Натрий, Na | 8.77 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.1% | 14823 г |
| Сера, S | 29.58 мг | 1000 мг | 3% | 0.6% | 3381 г |
| Фосфор, P | 127.7 мг | 800 мг | 16% | 3.4% | 626 г |
| Хлор, Cl | 13.82 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 16643 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 500 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 66.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 56.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.034 мг | 18 мг | 11.3% | 2.4% | 885 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 2.25 мкг | 10 мкг | 22.5% | 4.7% | 444 г |
| Литий, Li | 3.633 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.7222 мг | 2 мг | 36.1% | 7.6% | 277 г |
| Медь, Cu | 457.32 мкг | 1000 мкг | 45.7% | 9.6% | 219 г |
| Молибден, Mo | 5.2 мкг | 70 мкг | 7.4% | 1.6% | 1346 г |
| Никель, Ni | 3.217 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 3.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.4 мкг | 55 мкг | 4.4% | 0.9% | 2292 г |
| Стронций, Sr | 66.67 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 59.42 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.3% | 6732 г |
| Хром, Cr | 3.23 мкг | 50 мкг | 6.5% | 1.4% | 1548 г |
| Цинк, Zn | 1.2083 мг | 12 мг | 10.1% | 2.1% | 993 г |
| Цирконий, Zr | 24.13 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.037 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.504 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.992 г | ~ | |||
| Валин | 0.416 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.209 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.301 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.588 г | ~ | |||
| Лизин | 0.313 г | ~ | |||
| Метионин | 0.096 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Треонин | 0.248 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.095 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.448 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.797 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.928 г | ~ | |||
| Аланин | 0.358 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.888 г | ~ | |||
| Глицин | 0.507 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.677 г | ~ | |||
| Пролин | 0.399 г | ~ | |||
| Серин | 0.44 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.349 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.109 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 50 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.6 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.047 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.187 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.52 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.287 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.367 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.033 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 8.787 г | min 16.8 г | 52.3% | 11% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.053 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.567 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.167 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.233 г | от 11.2 до 20.6 г | 46.7% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.293 г | ~ |
Энергетическая ценность Паста арахис шокол составляет 476,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».