| Вода | 262 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 350 г |
| Подсолнечное масло | 25 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Помидор (томат), парниковый | 200 г |
| Кетчуп | 75 г |
| Сыр голландский фасованный | 120 г |
| Колбаса молочная | 250 г |
| Пражский сервилат | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.2 ккал | 1684 ккал | 13.8% | 5.9% | 722 г |
| Белки | 9.4 г | 76 г | 12.4% | 5.3% | 809 г |
| Жиры | 10.3 г | 56 г | 18.4% | 7.9% | 544 г |
| Углеводы | 26.1 г | 219 г | 11.9% | 5.1% | 839 г |
| Углеводы (общие) | 1.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.6% | 1667 г |
| Вода | 52 г | 2273 г | 2.3% | 1% | 4371 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 16.9 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.8% | 5325 г |
| бета Каротин | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.9% | 4464 г |
| Ликопин | 822.409 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 10.977 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 1.8% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 17.4 мг | 500 мг | 3.5% | 1.5% | 2874 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.9% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.065 мг | 2 мг | 3.3% | 1.4% | 3077 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.236 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1% | 4331 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.92 мг | 90 мг | 4.4% | 1.9% | 2296 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.577 мг | 15 мг | 10.5% | 4.5% | 951 г |
| гамма Токоферол | 0.009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.636 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.6% | 7862 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.9 мкг | 120 мкг | 1.6% | 0.7% | 6316 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1432 мг | 20 мг | 5.7% | 2.4% | 1749 г |
| Ниацин | 0.473 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.014 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.23 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.8% | 2445 г |
| Кальций, Ca | 10.98 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.5% | 9107 г |
| Кремний, Si | 2.364 мг | 30 мг | 7.9% | 3.4% | 1269 г |
| Магний, Mg | 6.32 мг | 400 мг | 1.6% | 0.7% | 6329 г |
| Натрий, Na | 241.7 мг | 1300 мг | 18.6% | 8% | 538 г |
| Сера, S | 26.22 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.1% | 3814 г |
| Фосфор, P | 35.9 мг | 800 мг | 4.5% | 1.9% | 2228 г |
| Хлор, Cl | 288.38 мг | 2300 мг | 12.5% | 5.4% | 798 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 358.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.513 мг | 18 мг | 2.9% | 1.2% | 3509 г |
| Йод, I | 0.84 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 17857 г |
| Кобальт, Co | 1.668 мкг | 10 мкг | 16.7% | 7.2% | 600 г |
| Литий, Li | 5.273 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2141 мг | 2 мг | 10.7% | 4.6% | 934 г |
| Медь, Cu | 58.99 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.5% | 1695 г |
| Молибден, Mo | 6.131 мкг | 70 мкг | 8.8% | 3.8% | 1142 г |
| Никель, Ni | 3.064 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.65 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 27.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.03 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.6% | 2709 г |
| Титан, Ti | 3.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.49 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11271 г |
| Хром, Cr | 1.61 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.4% | 3106 г |
| Цинк, Zn | 0.2734 мг | 12 мг | 2.3% | 1% | 4389 г |
| Цирконий, Zr | 0.87 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.605 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.024 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 31.9% | 13.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 4.545 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.142 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.093 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.016 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.542 г | min 16.8 г | 3.2% | 1.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.54 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.48 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.2% | 5.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.362 г | ~ |
Энергетическая ценность Пица Миланика без майонеза составляет 233,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».