| Капуста брюссельская (Варка без слива) | 187 г |
| Гавайская смесь | 200 г |
| Грудка цыпленка-бройлера (Варка) | 231 г |
| Вода | 2300 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 15.1% | 3619 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 2.7% | 18667 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 4.9% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 8.1% | 6667 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 21.6% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.1 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.6% | 29032 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 2.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 3.2% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 5.9% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 2.7% | 19231 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 4.9% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.039 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.7% | 19617 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.63 мг | 90 мг | 2.9% | 15.7% | 3422 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.066 мг | 15 мг | 0.4% | 2.2% | 22727 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.147 мг | 20 мг | 5.7% | 30.8% | 1744 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 37.41 мг | 2500 мг | 1.5% | 8.1% | 6683 г |
| Кальций, Ca | 7.32 мг | 1000 мг | 0.7% | 3.8% | 13661 г |
| Магний, Mg | 4.87 мг | 400 мг | 1.2% | 6.5% | 8214 г |
| Натрий, Na | 69.97 мг | 1300 мг | 5.4% | 29.2% | 1858 г |
| Сера, S | 1.13 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 88496 г |
| Фосфор, P | 14.8 мг | 800 мг | 1.9% | 10.3% | 5405 г |
| Хлор, Cl | 106.13 мг | 2300 мг | 4.6% | 24.9% | 2167 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.173 мг | 18 мг | 1% | 5.4% | 10405 г |
| Кобальт, Co | 0.677 мкг | 10 мкг | 6.8% | 36.8% | 1477 г |
| Марганец, Mn | 0.0034 мг | 2 мг | 0.2% | 1.1% | 58824 г |
| Медь, Cu | 7.46 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 3.8% | 13405 г |
| Молибден, Mo | 1.087 мкг | 70 мкг | 1.6% | 8.6% | 6440 г |
| Фтор, F | 80.92 мкг | 4000 мкг | 2% | 10.8% | 4943 г |
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 18.4% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.0986 мг | 12 мг | 0.8% | 4.3% | 12170 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп из гавайской смеси и брюссельской капусты составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».