| Молоко «Ультрапастерезованное» «Домик в Деревне» 3,2% | 200 г |
| Мука пшеничная цельнозерновая | 30 г |
| Сыр Тильзитер | 39 г |
| Укроп (Мытьё, нарезка) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114.3 ккал | 1684 ккал | 6.8% | 5.9% | 1473 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 7.2% | 1226 г |
| Жиры | 5.1 г | 56 г | 9.1% | 8% | 1098 г |
| Углеводы | 10.7 г | 219 г | 4.9% | 4.3% | 2047 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 2.2% | 4000 г |
| Вода | 76.6 г | 2273 г | 3.4% | 3% | 2967 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 150.2 мкг | 900 мкг | 16.7% | 14.6% | 599 г |
| Ретинол | 0.012 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.827 мг | 5 мг | 16.5% | 14.4% | 605 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.029 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.7% | 5172 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.108 мг | 1.8 мг | 6% | 5.2% | 1667 г |
| Витамин В4, холин | 16.75 мг | 500 мг | 3.4% | 3% | 2985 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.272 мг | 5 мг | 5.4% | 4.7% | 1838 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.055 мг | 2 мг | 2.8% | 2.4% | 3636 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.979 мкг | 400 мкг | 1.7% | 1.5% | 5731 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.243 мкг | 3 мкг | 8.1% | 7.1% | 1235 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 14.47 мг | 90 мг | 16.1% | 14.1% | 622 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.03 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 33333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.31 мг | 15 мг | 2.1% | 1.8% | 4839 г |
| Витамин Н, биотин | 2.018 мкг | 50 мкг | 4% | 3.5% | 2478 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 8.5% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7161 мг | 20 мг | 3.6% | 3.1% | 2793 г |
| Ниацин | 0.159 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.85 мг | 2500 мг | 6% | 5.2% | 1668 г |
| Кальций, Ca | 113.62 мг | 1000 мг | 11.4% | 10% | 880 г |
| Кремний, Si | 0.292 мг | 30 мг | 1% | 0.9% | 10274 г |
| Магний, Mg | 21.28 мг | 400 мг | 5.3% | 4.6% | 1880 г |
| Натрий, Na | 38.24 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.5% | 3400 г |
| Сера, S | 23.94 мг | 1000 мг | 2.4% | 2.1% | 4177 г |
| Фосфор, P | 71.7 мг | 800 мг | 9% | 7.9% | 1116 г |
| Хлор, Cl | 75.91 мг | 2300 мг | 3.3% | 2.9% | 3030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 48.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.353 мг | 18 мг | 2% | 1.7% | 5099 г |
| Йод, I | 5.89 мкг | 150 мкг | 3.9% | 3.4% | 2547 г |
| Кобальт, Co | 1.106 мкг | 10 мкг | 11.1% | 9.7% | 904 г |
| Литий, Li | 0.365 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2342 мг | 2 мг | 11.7% | 10.2% | 854 г |
| Медь, Cu | 33.92 мкг | 1000 мкг | 3.4% | 3% | 2948 г |
| Молибден, Mo | 3.368 мкг | 70 мкг | 4.8% | 4.2% | 2078 г |
| Никель, Ni | 1.04 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 7.9 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 1.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.708 мкг | 55 мкг | 3.1% | 2.7% | 3220 г |
| Стронций, Sr | 24.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.4 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.3% | 25974 г |
| Хром, Cr | 4.92 мкг | 50 мкг | 9.8% | 8.6% | 1016 г |
| Цинк, Zn | 0.4091 мг | 12 мг | 3.4% | 3% | 2933 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.018 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 5.47 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.59 г | min 16.8 г | 3.5% | 3.1% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.117 г | от 11.2 до 20.6 г | 1% | 0.9% |
Энергетическая ценность Сливочная заправка составляет 114,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».