Мой здоровый рацион

Рецепт Салат с крабом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Салат с крабом

Bonduelle Кукуруза на пару 292 г
Bonfesto Моцарелла 84 г
Мекслан 118 г
Мясо краба в солевой заливке 65 г
Авокадо 123 г
Помидор черри 259 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Салат с крабом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 78.3 ккал 1684 ккал 4.6% 5.9% 2151 г
Белки 4.2 г 76 г 5.5% 7% 1810 г
Жиры 4.2 г 56 г 7.5% 9.6% 1333 г
Углеводы 5.5 г 219 г 2.5% 3.2% 3982 г

Энергетическая ценность Салат с крабом составляет 78,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».