| Вода водопроводная, городская | 200 г |
| Голень Куриная [Троекурово] | 700 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.4 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 782 г |
| Белки | 27.7 г | 76 г | 36.4% | 16.9% | 274 г |
| Жиры | 10.8 г | 56 г | 19.3% | 9% | 519 г |
| Вода | 61.5 г | 2273 г | 2.7% | 1.3% | 3696 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.44 мг | 2500 мг | 568182 г | ||
| Кальций, Ca | 1.32 мг | 1000 мг | 0.1% | 75758 г | |
| Магний, Mg | 0.44 мг | 400 мг | 0.1% | 90909 г | |
| Натрий, Na | 1.32 мг | 1300 мг | 0.1% | 98485 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 3.96 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 0.2% | 25253 г |
| Фтор, F | 35.65 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.4% | 11220 г |
Энергетическая ценность Голень куриная тушеная составляет 215,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».