| Кофе натуральный, молотый | 8 г |
| Вода | 450 г |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.1 ккал | 1684 ккал | 0.5% | 5.5% | 18505 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 7.7% | 15200 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 9.9% | 11200 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 2.2% | 43800 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 11% | 10000 г |
| Вода | 97.4 г | 2273 г | 4.3% | 47.3% | 2334 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.6 мкг | 900 мкг | 0.2% | 2.2% | 56250 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 2.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 9.9% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 2.32 мг | 500 мг | 0.5% | 5.5% | 21552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 4.4% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.443 мкг | 400 мкг | 0.1% | 1.1% | 90293 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.02 мкг | 3 мкг | 0.7% | 7.7% | 15000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 1.1% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 1.1% | 150000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.315 мкг | 50 мкг | 0.6% | 6.6% | 15873 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3926 мг | 20 мг | 2% | 22% | 5094 г |
| Ниацин | 0.278 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.57 мг | 2500 мг | 1.6% | 17.6% | 6318 г |
| Кальций, Ca | 18.21 мг | 1000 мг | 1.8% | 19.8% | 5491 г |
| Магний, Mg | 5.41 мг | 400 мг | 1.4% | 15.4% | 7394 г |
| Натрий, Na | 5.75 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.4% | 22609 г |
| Сера, S | 3.74 мг | 1000 мг | 0.4% | 4.4% | 26738 г |
| Фосфор, P | 12.1 мг | 800 мг | 1.5% | 16.5% | 6612 г |
| Хлор, Cl | 11.08 мг | 2300 мг | 0.5% | 5.5% | 20758 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 4.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.094 мг | 18 мг | 0.5% | 5.5% | 19149 г |
| Йод, I | 0.89 мкг | 150 мкг | 0.6% | 6.6% | 16854 г |
| Кобальт, Co | 0.089 мкг | 10 мкг | 0.9% | 9.9% | 11236 г |
| Марганец, Mn | 0.0019 мг | 2 мг | 0.1% | 1.1% | 105263 г |
| Медь, Cu | 1.71 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 2.2% | 58480 г |
| Молибден, Mo | 1.909 мкг | 70 мкг | 2.7% | 29.7% | 3667 г |
| Олово, Sn | 1.48 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 2.2% | 56122 г |
| Стронций, Sr | 1.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.55 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 25.3% | 4417 г |
| Хром, Cr | 0.2 мкг | 50 мкг | 0.4% | 4.4% | 25000 г |
| Цинк, Zn | 0.0394 мг | 12 мг | 0.3% | 3.3% | 30457 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.89 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.098 г | min 16.8 г | 0.6% | 6.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.008 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 1.1% |
Энергетическая ценность Мой ☕️кофе с молоком составляет 9,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».