| Перец сладкий зеленый | 300 г |
| Морковь | 300 г |
| Помидор (томат), парниковый | 300 г |
| Укроп Свежий [Лето] | 50 г |
| Петрушка свежая | 50 г |
| Соль поваренная пищевая | 170 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.9 ккал | 1684 ккал | 1.4% | 6.1% | 7354 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 6.1% | 6909 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.9% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 9.2% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 28.4% | 1538 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 14.8% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 15.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 638.9 мкг | 900 мкг | 71% | 310% | 141 г |
| бета Каротин | 3.833 мг | 5 мг | 76.7% | 334.9% | 130 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 12.7% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 12.7% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 4.21 мг | 500 мг | 0.8% | 3.5% | 11876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 8.3% | 5319 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.131 мг | 2 мг | 6.6% | 28.8% | 1527 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.573 мкг | 400 мкг | 2.4% | 10.5% | 4178 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 51.28 мг | 90 мг | 57% | 248.9% | 176 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.359 мг | 15 мг | 2.4% | 10.5% | 4178 г |
| Витамин Н, биотин | 0.171 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.3% | 29240 г |
| Витамин К, филлохинон | 77.4 мкг | 120 мкг | 64.5% | 281.7% | 155 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6325 мг | 20 мг | 3.2% | 14% | 3162 г |
| Ниацин | 0.568 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.88 мг | 2500 мг | 7.6% | 33.2% | 1310 г |
| Кальций, Ca | 74.97 мг | 1000 мг | 7.5% | 32.8% | 1334 г |
| Кремний, Si | 8.59 мг | 30 мг | 28.6% | 124.9% | 349 г |
| Магний, Mg | 18.37 мг | 400 мг | 4.6% | 20.1% | 2177 г |
| Натрий, Na | 5635.73 мг | 1300 мг | 433.5% | 1893% | 23 г |
| Сера, S | 34.24 мг | 1000 мг | 3.4% | 14.8% | 2921 г |
| Фосфор, P | 42.1 мг | 800 мг | 5.3% | 23.1% | 1900 г |
| Хлор, Cl | 8710.51 мг | 2300 мг | 378.7% | 1653.7% | 26 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 84 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.938 мг | 18 мг | 5.2% | 22.7% | 1919 г |
| Йод, I | 2.75 мкг | 150 мкг | 1.8% | 7.9% | 5455 г |
| Кобальт, Co | 5.175 мкг | 10 мкг | 51.8% | 226.2% | 193 г |
| Литий, Li | 9.872 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1714 мг | 2 мг | 8.6% | 37.6% | 1167 г |
| Медь, Cu | 120.1 мкг | 1000 мкг | 12% | 52.4% | 833 г |
| Молибден, Mo | 23.145 мкг | 70 мкг | 33.1% | 144.5% | 302 г |
| Никель, Ni | 5.299 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 47 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.147 мкг | 55 мкг | 0.3% | 1.3% | 37415 г |
| Стронций, Sr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 31.15 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 3.5% | 12841 г |
| Хром, Cr | 3.85 мкг | 50 мкг | 7.7% | 33.6% | 1299 г |
| Цинк, Zn | 0.3996 мг | 12 мг | 3.3% | 14.4% | 3003 г |
| Цирконий, Zr | 1.23 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.128 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.9 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.08 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.011 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.009 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.013 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.153 г | ~ | |||
| Аланин | 0.012 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.035 г | ~ | |||
| Глицин | 0.007 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.06 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.008 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.2% |
Энергетическая ценность Овощная заправка солёная составляет 22,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».