| Лук репчатый (Варка без слива) | 224 г |
| Морковь (Варка без слива) | 110 г |
| Сыр Карат с грибами для супа плавленый | 170 г |
| Шампиньоны (Варка без слива) | 230 г |
| Картофель (Варка без слива) | 395 г |
| Помидор (томат), парниковый (Варка без слива) | 125 г |
| Морской Коктейль [Delight] | 400 г |
| Вода колодезная (из подземного источника) | 1300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 47.1 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 5.9% | 3575 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 11.5% | 1854 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 7.2% | 2947 г |
| Углеводы | 3.4 г | 219 г | 1.6% | 3.4% | 6441 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 7.4% | 2857 г |
| Вода | 85.8 г | 2273 г | 3.8% | 8.1% | 2649 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 72.3 мкг | 900 мкг | 8% | 17% | 1245 г |
| бета Каротин | 0.457 мг | 5 мг | 9.1% | 19.3% | 1094 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 5.5% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 3.99 мг | 500 мг | 0.8% | 1.7% | 12531 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.203 мг | 5 мг | 4.1% | 8.7% | 2463 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 5.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.166 мкг | 400 мкг | 0.8% | 1.7% | 12634 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.008 мкг | 3 мкг | 0.3% | 0.6% | 37500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.05 мг | 90 мг | 2.3% | 4.9% | 4390 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.051 мг | 15 мг | 0.3% | 0.6% | 29412 г |
| Витамин Н, биотин | 1.352 мкг | 50 мкг | 2.7% | 5.7% | 3698 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 1.9% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6751 мг | 20 мг | 3.4% | 7.2% | 2963 г |
| Ниацин | 0.54 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 150.04 мг | 2500 мг | 6% | 12.7% | 1666 г |
| Кальций, Ca | 6.65 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.5% | 15038 г |
| Кремний, Si | 5.205 мг | 30 мг | 17.4% | 36.9% | 576 г |
| Магний, Mg | 6.98 мг | 400 мг | 1.7% | 3.6% | 5731 г |
| Натрий, Na | 5.14 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.8% | 25292 г |
| Сера, S | 11.91 мг | 1000 мг | 1.2% | 2.5% | 8396 г |
| Фосфор, P | 23.4 мг | 800 мг | 2.9% | 6.2% | 3419 г |
| Хлор, Cl | 16.56 мг | 2300 мг | 0.7% | 1.5% | 13889 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 120 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 26.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.59 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.25 мг | 18 мг | 1.4% | 3% | 7200 г |
| Йод, I | 2.29 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3.2% | 6550 г |
| Кобальт, Co | 2.523 мкг | 10 мкг | 25.2% | 53.5% | 396 г |
| Литий, Li | 7.245 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0396 мг | 2 мг | 2% | 4.2% | 5051 г |
| Медь, Cu | 79.01 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 16.8% | 1266 г |
| Молибден, Mo | 1.438 мкг | 70 мкг | 2.1% | 4.5% | 4868 г |
| Никель, Ni | 1.024 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 68.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.155 мкг | 55 мкг | 3.9% | 8.3% | 2552 г |
| Стронций, Sr | 1.76 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 2.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.96 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 22272 г |
| Хром, Cr | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 7.4% | 2890 г |
| Цинк, Zn | 0.1624 мг | 12 мг | 1.4% | 3% | 7389 г |
| Цирконий, Zr | 0.37 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.963 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.132 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.028 г | ~ | |||
| Валин | 0.02 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лизин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.006 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.018 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.033 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.234 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.045 г | ~ | |||
| Глицин | 0.018 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Пролин | 0.016 г | ~ | |||
| Серин | 0.021 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 4.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.014 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.034 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.049 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.05 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп сырный 17.09.22 составляет 47,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».