| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде | 280 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.9 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.1% | 34367 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 6.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 8.2% | 28000 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 6.1% | 36500 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 89.8% | 2298 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.5 мкг | 900 мкг | 0.2% | 4.1% | 60000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 4.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 26.5% | 7826 г |
| Витамин В4, холин | 1.95 мг | 500 мг | 0.4% | 8.2% | 25641 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 14.3% | 13889 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 4.1% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 26.5% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.027 мкг | 3 мкг | 0.9% | 18.4% | 11111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 2% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.003 мкг | 10 мкг | 333333 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.213 мкг | 50 мкг | 0.4% | 8.2% | 23474 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0533 мг | 20 мг | 0.3% | 6.1% | 37523 г |
| Ниацин | 0.007 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.27 мг | 2500 мг | 1.8% | 36.7% | 5647 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 16.3% | 12500 г |
| Магний, Mg | 3.73 мг | 400 мг | 0.9% | 18.4% | 10724 г |
| Натрий, Na | 6.13 мг | 1300 мг | 0.5% | 10.2% | 21207 г |
| Сера, S | 1.93 мг | 1000 мг | 0.2% | 4.1% | 51813 г |
| Фосфор, P | 6.9 мг | 800 мг | 0.9% | 18.4% | 11594 г |
| Хлор, Cl | 7.33 мг | 2300 мг | 0.3% | 6.1% | 31378 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.025 мг | 18 мг | 0.1% | 2% | 72000 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 8.2% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 10.2% | 18868 г |
| Марганец, Mn | 0.2048 мг | 2 мг | 10.2% | 208.2% | 977 г |
| Медь, Cu | 10.13 мкг | 1000 мкг | 1% | 20.4% | 9872 г |
| Молибден, Mo | 0.333 мкг | 70 мкг | 0.5% | 10.2% | 21021 г |
| Олово, Sn | 0.87 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.133 мкг | 55 мкг | 0.2% | 4.1% | 41353 г |
| Стронций, Sr | 1.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 349.37 мкг | 4000 мкг | 8.7% | 177.6% | 1145 г |
| Хром, Cr | 0.13 мкг | 50 мкг | 0.3% | 6.1% | 38462 г |
| Цинк, Zn | 0.0453 мг | 12 мг | 0.4% | 8.2% | 26490 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.066 г | min 16.8 г | 0.4% | 8.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.017 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 4.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 18.667 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.867 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком составляет 4,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».