| Вода | 180 г |
| Клубника | 8 г |
| Ревень | 8 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.5 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.7% | 16038 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 10.5% | 9125 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 9.5% | 10000 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 41% | 2338 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.4 мкг | 900 мкг | 225000 г | ||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 125000 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 6.8 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 1% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.003 мг | 1.8 мг | 0.2% | 1.9% | 60000 г |
| Витамин В4, холин | 0.47 мг | 500 мг | 0.1% | 1% | 106383 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 1.9% | 45455 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 1.9% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.68 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.9% | 58824 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.72 мг | 90 мг | 3% | 28.6% | 3309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.031 мг | 15 мг | 0.2% | 1.9% | 48387 г |
| Витамин Н, биотин | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 2.9% | 31250 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.3 мкг | 120 мкг | 1.1% | 10.5% | 9231 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.028 мг | 20 мг | 0.1% | 1% | 71429 г |
| Ниацин | 0.012 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 18.02 мг | 2500 мг | 0.7% | 6.7% | 13873 г |
| Кальций, Ca | 9.15 мг | 1000 мг | 0.9% | 8.6% | 10929 г |
| Кремний, Si | 3.96 мг | 30 мг | 13.2% | 125.7% | 758 г |
| Магний, Mg | 2.1 мг | 400 мг | 0.5% | 4.8% | 19048 г |
| Натрий, Na | 1.71 мг | 1300 мг | 0.1% | 1% | 76023 г |
| Сера, S | 1.74 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.9% | 57471 г |
| Фосфор, P | 1.5 мг | 800 мг | 0.2% | 1.9% | 53333 г |
| Хлор, Cl | 1.9 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 121053 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.064 мг | 18 мг | 0.4% | 3.8% | 28125 г |
| Йод, I | 0.04 мкг | 150 мкг | 375000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.16 мкг | 10 мкг | 1.6% | 15.2% | 6250 г |
| Литий, Li | 0.12 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0173 мг | 2 мг | 0.9% | 8.6% | 11561 г |
| Медь, Cu | 6.38 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 5.7% | 15674 г |
| Молибден, Mo | 1.84 мкг | 70 мкг | 2.6% | 24.8% | 3804 г |
| Рубидий, Rb | 0.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.06 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 91667 г |
| Стронций, Sr | 0.34 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.72 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 21.9% | 4409 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 1.9% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.0079 мг | 12 мг | 0.1% | 1% | 151899 г |
| Цирконий, Zr | 0.26 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.004 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.007 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.007 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из клубники и ревня составляет 10,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».