| Банан | 4062 г |
| Концентрированный лимонный сок( CLEVER) | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 346 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 2.1% | 1407 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 0.9% | 3111 г |
| Углеводы | 75.6 г | 219 г | 34.5% | 10% | 290 г |
| Пищевые волокна | 6.1 г | 20 г | 30.5% | 8.8% | 328 г |
| Вода | 6.5 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 34969 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 71.9 мкг | 900 мкг | 8% | 2.3% | 1252 г |
| бета Каротин | 0.431 мг | 5 мг | 8.6% | 2.5% | 1160 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.144 мг | 1.5 мг | 9.6% | 2.8% | 1042 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.18 мг | 1.8 мг | 10% | 2.9% | 1000 г |
| Витамин В4, холин | 35.23 мг | 500 мг | 7% | 2% | 1419 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.899 мг | 5 мг | 18% | 5.2% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.366 мг | 2 мг | 68.3% | 19.7% | 146 г |
| Витамин В9, фолаты | 35.947 мкг | 400 мкг | 9% | 2.6% | 1113 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 35.95 мг | 90 мг | 39.9% | 11.5% | 250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.438 мг | 15 мг | 9.6% | 2.8% | 1043 г |
| Витамин Н, биотин | 14.379 мкг | 50 мкг | 28.8% | 8.3% | 348 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.4% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2352 мг | 20 мг | 16.2% | 4.7% | 618 г |
| Ниацин | 2.157 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1250.95 мг | 2500 мг | 50% | 14.5% | 200 г |
| Кальций, Ca | 28.76 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.8% | 3477 г |
| Кремний, Si | 276.791 мг | 30 мг | 922.6% | 266.6% | 11 г |
| Магний, Mg | 150.98 мг | 400 мг | 37.7% | 10.9% | 265 г |
| Натрий, Na | 111.44 мг | 1300 мг | 8.6% | 2.5% | 1167 г |
| Сера, S | 39.18 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.1% | 2552 г |
| Фосфор, P | 100.7 мг | 800 мг | 12.6% | 3.6% | 794 г |
| Хлор, Cl | 168.95 мг | 2300 мг | 7.3% | 2.1% | 1361 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 67.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1337.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.157 мг | 18 мг | 12% | 3.5% | 834 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Кобальт, Co | 0.575 мкг | 10 мкг | 5.8% | 1.7% | 1739 г |
| Литий, Li | 11.862 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9706 мг | 2 мг | 48.5% | 14% | 206 г |
| Медь, Cu | 280.39 мкг | 1000 мкг | 28% | 8.1% | 357 г |
| Молибден, Mo | 9.706 мкг | 70 мкг | 13.9% | 4% | 721 г |
| Никель, Ni | 14.379 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 226.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.595 мкг | 55 мкг | 6.5% | 1.9% | 1530 г |
| Стронций, Sr | 4.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.91 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 50569 г |
| Хром, Cr | 0.61 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.3% | 8197 г |
| Цинк, Zn | 0.5392 мг | 12 мг | 4.5% | 1.3% | 2226 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 7.189 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 68.3 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 3.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чипсы из банан 04.11.2022. составляет 346 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».