| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 557 ккал | 1684 ккал | 33.1% | 5.9% | 302 г |
| Белки | 28 г | 76 г | 36.8% | 6.6% | 271 г |
| Жиры | 45 г | 56 г | 80.4% | 14.4% | 124 г |
| Углеводы | 10 г | 219 г | 4.6% | 0.8% | 2190 г |
| Углеводы (общие) | 2.9 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 8 г | 20 г | 40% | 7.2% | 250 г |
| Вода | 4.6 г | 2273 г | 0.2% | 49413 г | |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.7 мг | 1.5 мг | 46.7% | 8.4% | 214 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 1.2% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 48.89 мг | 500 мг | 9.8% | 1.8% | 1023 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.742 мг | 5 мг | 34.8% | 6.2% | 287 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.359 мг | 2 мг | 18% | 3.2% | 557 г |
| Витамин В9, фолаты | 240 мкг | 400 мкг | 60% | 10.8% | 167 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.59 мг | 90 мг | 5.1% | 0.9% | 1961 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 12% | 150 г |
| Витамин Н, биотин | 40 мкг | 50 мкг | 80% | 14.4% | 125 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 0.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 19 мг | 20 мг | 95% | 17.1% | 105 г |
| Ниацин | 12.247 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 731.56 мг | 2500 мг | 29.3% | 5.3% | 342 г |
| Кальций, Ca | 81.97 мг | 1000 мг | 8.2% | 1.5% | 1220 г |
| Кремний, Si | 80 мг | 30 мг | 266.7% | 47.9% | 38 г |
| Магний, Mg | 182 мг | 400 мг | 45.5% | 8.2% | 220 г |
| Натрий, Na | 421.59 мг | 1300 мг | 32.4% | 5.8% | 308 г |
| Сера, S | 125.32 мг | 1000 мг | 12.5% | 2.2% | 798 г |
| Фосфор, P | 350 мг | 800 мг | 43.8% | 7.9% | 229 г |
| Хлор, Cl | 651.55 мг | 2300 мг | 28.3% | 5.1% | 353 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1391.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 185.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 157.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.871 мг | 18 мг | 27.1% | 4.9% | 370 г |
| Йод, I | 1.86 мкг | 150 мкг | 1.2% | 0.2% | 8065 г |
| Кобальт, Co | 6.418 мкг | 10 мкг | 64.2% | 11.5% | 156 г |
| Литий, Li | 10.113 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 2.1832 мг | 2 мг | 109.2% | 19.6% | 92 г |
| Медь, Cu | 1209.33 мкг | 1000 мкг | 120.9% | 21.7% | 83 г |
| Молибден, Mo | 11.897 мкг | 70 мкг | 17% | 3.1% | 588 г |
| Никель, Ni | 8.954 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 9.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.059 мкг | 55 мкг | 12.8% | 2.3% | 779 г |
| Стронций, Sr | 185.57 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 41.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 84.45 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 0.4% | 4737 г |
| Хром, Cr | 9 мкг | 50 мкг | 18% | 3.2% | 556 г |
| Цинк, Zn | 3.5967 мг | 12 мг | 30% | 5.4% | 334 г |
| Цирконий, Zr | 67.18 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.772 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 6.428 г | ~ | |||
| Аргинин* | 2.921 г | ~ | |||
| Валин | 1.199 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.616 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.883 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.712 г | ~ | |||
| Лизин | 0.916 г | ~ | |||
| Метионин | 0.285 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.531 г | ~ | |||
| Треонин | 0.744 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.274 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.312 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 15.216 г | ~ | |||
| Аланин | 1.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.662 г | ~ | |||
| Глицин | 1.49 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.961 г | ~ | |||
| Пролин | 1.163 г | ~ | |||
| Серин | 1.284 г | ~ | |||
| Тирозин | 1.023 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.321 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 14.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 18% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 111.237 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.32 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.329 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.599 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.941 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.086 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 22 г | min 16.8 г | 131% | 23.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 17.067 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.455 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 15 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 18% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 13.477 г | ~ |
Энергетическая ценность Арахисовая паста Bombbar составляет 557 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».