| Морковь по-Корейски [Лента] | 22 г |
| Лук репчатый (Запекание) | 64 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 119 г |
| Капуста свекла лук морковь 15.05.22 (копия) | 100 г |
| Соль Адыгейская-Абадзехская | 3 г |
| Майонез Горчичный [Махеевъ] | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 106.7 ккал | 1684 ккал | 6.3% | 5.9% | 1578 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 1.7% | 5429 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 14.4% | 651 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 2.4% | 3842 г |
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 8.4% | 1111 г |
| Вода | 81.9 г | 2273 г | 3.6% | 3.4% | 2775 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.3 мкг | 900 мкг | 11.5% | 10.8% | 871 г |
| бета Каротин | 0.618 мг | 5 мг | 12.4% | 11.6% | 809 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 2.2% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.03 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.6% | 6000 г |
| Витамин В4, холин | 5.93 мг | 500 мг | 1.2% | 1.1% | 8432 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.107 мг | 5 мг | 2.1% | 2% | 4673 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 3.6% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.658 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.8% | 5223 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.52 мг | 90 мг | 13.9% | 13% | 719 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.325 мг | 15 мг | 2.2% | 2.1% | 4615 г |
| Витамин Н, биотин | 0.69 мкг | 50 мкг | 1.4% | 1.3% | 7246 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.3 мкг | 120 мкг | 12.8% | 12% | 784 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5218 мг | 20 мг | 2.6% | 2.4% | 3833 г |
| Ниацин | 0.35 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 203.69 мг | 2500 мг | 8.1% | 7.6% | 1227 г |
| Кальций, Ca | 24.96 мг | 1000 мг | 2.5% | 2.3% | 4006 г |
| Кремний, Si | 15.266 мг | 30 мг | 50.9% | 47.7% | 197 г |
| Магний, Mg | 14.82 мг | 400 мг | 3.7% | 3.5% | 2699 г |
| Натрий, Na | 177.37 мг | 1300 мг | 13.6% | 12.7% | 733 г |
| Сера, S | 27.25 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.5% | 3670 г |
| Фосфор, P | 30.1 мг | 800 мг | 3.8% | 3.6% | 2658 г |
| Хлор, Cl | 299.38 мг | 2300 мг | 13% | 12.2% | 768 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 237.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 133.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.676 мг | 18 мг | 3.8% | 3.6% | 2663 г |
| Йод, I | 2.03 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.3% | 7389 г |
| Кобальт, Co | 3.912 мкг | 10 мкг | 39.1% | 36.6% | 256 г |
| Литий, Li | 12.604 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1595 мг | 2 мг | 8% | 7.5% | 1254 г |
| Медь, Cu | 81.07 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 7.6% | 1234 г |
| Молибден, Mo | 5.533 мкг | 70 мкг | 7.9% | 7.4% | 1265 г |
| Никель, Ni | 8.313 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 179.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.336 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.6% | 16369 г |
| Стронций, Sr | 0.54 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 24.71 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.6% | 16188 г |
| Хром, Cr | 3.83 мкг | 50 мкг | 7.7% | 7.2% | 1305 г |
| Цинк, Zn | 0.3666 мг | 12 мг | 3.1% | 2.9% | 3273 г |
| Цирконий, Zr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.166 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 2.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.232 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.068 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.046 г | ~ | |||
| Метионин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.032 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.061 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.691 г | ~ | |||
| Аланин | 0.04 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.118 г | ~ | |||
| Глицин | 0.028 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.327 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.028 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 0.318 мг | ~ |
Энергетическая ценность Начинка для лаваша 17.09.22 составляет 106,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».