| Тыква | 700 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 700 г |
| Сахар песок | 25 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.8 ккал | 1684 ккал | 3.1% | 6% | 3251 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 5.6% | 3455 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.2% | 3111 г |
| Углеводы | 6.8 г | 219 г | 3.1% | 6% | 3221 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 10.6% | 1818 г |
| Вода | 87.8 г | 2273 г | 3.9% | 7.5% | 2589 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 134.6 мкг | 900 мкг | 15% | 29% | 669 г |
| бета Каротин | 0.808 мг | 5 мг | 16.2% | 31.3% | 619 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 3.5% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 3.5% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.42 мг | 500 мг | 0.9% | 1.7% | 11312 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.215 мг | 5 мг | 4.3% | 8.3% | 2326 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 6.8% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.538 мкг | 400 мкг | 1.9% | 3.7% | 5306 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.31 мг | 90 мг | 4.8% | 9.3% | 2088 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.215 мг | 15 мг | 1.4% | 2.7% | 6977 г |
| Витамин Н, биотин | 0.215 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.8% | 23256 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 1% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3769 мг | 20 мг | 1.9% | 3.7% | 5306 г |
| Ниацин | 0.269 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.9 мг | 2500 мг | 4.4% | 8.5% | 2275 г |
| Кальций, Ca | 13.52 мг | 1000 мг | 1.4% | 2.7% | 7396 г |
| Кремний, Si | 16.154 мг | 30 мг | 53.8% | 103.9% | 186 г |
| Магний, Mg | 7.54 мг | 400 мг | 1.9% | 3.7% | 5305 г |
| Натрий, Na | 2.17 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.4% | 59908 г |
| Сера, S | 9.69 мг | 1000 мг | 1% | 1.9% | 10320 г |
| Фосфор, P | 13.5 мг | 800 мг | 1.7% | 3.3% | 5926 г |
| Хлор, Cl | 10.23 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 22483 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 27.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 8.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.221 мг | 18 мг | 1.2% | 2.3% | 8145 г |
| Йод, I | 0.54 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.8% | 27778 г |
| Кобальт, Co | 0.538 мкг | 10 мкг | 5.4% | 10.4% | 1859 г |
| Марганец, Mn | 0.0215 мг | 2 мг | 1.1% | 2.1% | 9302 г |
| Медь, Cu | 96.92 мкг | 1000 мкг | 9.7% | 18.7% | 1032 г |
| Молибден, Mo | 2.477 мкг | 70 мкг | 3.5% | 6.8% | 2826 г |
| Никель, Ni | 2.423 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 37.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.162 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.6% | 33951 г |
| Фтор, F | 46.31 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 2.3% | 8637 г |
| Хром, Cr | 1.08 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.2% | 4630 г |
| Цинк, Zn | 0.1292 мг | 12 мг | 1.1% | 2.1% | 9288 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.108 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Тыква в молоке составляет 51,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».