| Рис | 180 г |
| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 200 г |
| Вода | 400 г |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] | 60 г |
| Сахар Прессованный [Русский Сахар] | 26.1 г |
| Соль поваренная пищевая | 4.3 г |
Один. Промыть рис Два. Положить все ингредиенты в чашу мультиварки и перемешать. Закрыть крышкой. Три. Выставить режим каши на 25 минут. Четыре подавать со свежими ягодами или вареньем.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.8 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 5.9% | 1687 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 1.6% | 6333 г |
| Жиры | 6.8 г | 56 г | 12.1% | 12.1% | 824 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 3.9% | 2576 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1% | 10000 г |
| Вода | 85.4 г | 2273 г | 3.8% | 3.8% | 2662 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.1% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 4.65 мг | 500 мг | 0.9% | 0.9% | 10753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.024 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20833 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.6% | 16667 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.134 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.3% | 35273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.024 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 62500 г |
| Витамин Н, биотин | 0.209 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 23923 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1969 мг | 20 мг | 1% | 1% | 10157 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 4.42 мг | 2500 мг | 0.2% | 0.2% | 56561 г |
| Кальций, Ca | 5.44 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 18382 г |
| Кремний, Si | 5.968 мг | 30 мг | 19.9% | 19.9% | 503 г |
| Магний, Mg | 2.96 мг | 400 мг | 0.7% | 0.7% | 13514 г |
| Натрий, Na | 254.2 мг | 1300 мг | 19.6% | 19.6% | 511 г |
| Сера, S | 4.81 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.5% | 20790 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.9% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 393.01 мг | 2300 мг | 17.1% | 17.1% | 585 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 7.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.073 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 24658 г |
| Йод, I | 0.08 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 187500 г |
| Кобальт, Co | 0.138 мкг | 10 мкг | 1.4% | 1.4% | 7246 г |
| Марганец, Mn | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 3.9% | 2597 г |
| Медь, Cu | 17.2 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 1.7% | 5814 г |
| Молибден, Mo | 1.558 мкг | 70 мкг | 2.2% | 2.2% | 4493 г |
| Селен, Se | 0.902 мкг | 55 мкг | 1.6% | 1.6% | 6098 г |
| Фтор, F | 71.18 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.8% | 5620 г |
| Хром, Cr | 0.1 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Цинк, Zn | 0.0883 мг | 12 мг | 0.7% | 0.7% | 13590 г |
Энергетическая ценность Tefal 10. Молочная рисовая каша составляет 99,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».