Калорийность Консервы из печени и икры минтая - 240 кк. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Консервы из печени и икры минтая - 240 кк".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	240 ккал	1684 ккал	14.3%	6%	702 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	7.7%	543 г
Жиры	20 г	56 г	35.7%	14.9%	280 г
Углеводы (общие)	1 г	~
Вода	54.4 г	2273 г	2.4%	1%	4178 г
Зола	3.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	0.9%	4500 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%		100000 г
Витамин В1, тиамин	0.445 мг	1.5 мг	29.7%	12.4%	337 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.5%	1636 г
Витамин В6, пиридоксин	0.155 мг	2 мг	7.8%	3.3%	1290 г
Витамин В9, фолаты	11 мкг	400 мкг	2.8%	1.2%	3636 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.5%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1 мг	15 мг	6.7%	2.8%	1500 г
Витамин РР, НЭ	5.1 мг	20 мг	25.5%	10.6%	392 г
Ниацин	0.35 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	30 мг	2500 мг	1.2%	0.5%	8333 г
Кальций, Ca	20 мг	1000 мг	2%	0.8%	5000 г
Магний, Mg	17.5 мг	400 мг	4.4%	1.8%	2286 г
Натрий, Na	1103 мг	1300 мг	84.8%	35.3%	118 г
Сера, S	167.5 мг	1000 мг	16.8%	7%	597 г
Фосфор, P	176.5 мг	800 мг	22.1%	9.2%	453 г
Хлор, Cl	1611.5 мг	2300 мг	70.1%	29.2%	143 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.25 мг	18 мг	6.9%	2.9%	1440 г
Кобальт, Co	85 мкг	10 мкг	850%	354.2%	12 г
Марганец, Mn	0.275 мг	2 мг	13.8%	5.8%	727 г
Медь, Cu	200 мкг	1000 мкг	20%	8.3%	500 г
Молибден, Mo	15 мкг	70 мкг	21.4%	8.9%	467 г
Никель, Ni	17.5 мкг	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	125 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Консервы из печени и икры минтая - 240 кк составляет 240 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».