| Перец сладкий красный | 1550 г |
| Томатная Паста [Кубаночка] | 712 г |
| Сахар песок | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 25 г |
| Чеснок | 11 г |
| Вода | 1100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 32.5 ккал | 1684 ккал | 1.9% | 5.8% | 5182 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2.8% | 10857 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.6% | 56000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 10.5% | 2959 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.8% | 2857 г |
| Вода | 89.5 г | 2273 г | 3.9% | 12% | 2540 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 161.2 мкг | 900 мкг | 17.9% | 55.1% | 558 г |
| бета Каротин | 0.967 мг | 5 мг | 19.3% | 59.4% | 517 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 10.2% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 6.8% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 2.79 мг | 500 мг | 0.6% | 1.8% | 17921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 9.5% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 37.5% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.232 мкг | 400 мкг | 2.1% | 6.5% | 4859 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 120.94 мг | 90 мг | 134.4% | 413.5% | 74 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.325 мг | 15 мг | 2.2% | 6.8% | 4615 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 6.2% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4831 мг | 20 мг | 2.4% | 7.4% | 4140 г |
| Ниацин | 0.488 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.83 мг | 2500 мг | 3.2% | 9.8% | 3132 г |
| Кальций, Ca | 8.94 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.8% | 11186 г |
| Кремний, Si | 10.648 мг | 30 мг | 35.5% | 109.2% | 282 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 3.1% | 10000 г |
| Натрий, Na | 303.3 мг | 1300 мг | 23.3% | 71.7% | 429 г |
| Сера, S | 6.75 мг | 1000 мг | 0.7% | 2.2% | 14815 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 3.4% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 475.37 мг | 2300 мг | 20.7% | 63.7% | 484 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.01 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.322 мг | 18 мг | 1.8% | 5.5% | 5590 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 3.1% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 1.599 мкг | 10 мкг | 16% | 49.2% | 625 г |
| Литий, Li | 42.085 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0827 мг | 2 мг | 4.1% | 12.6% | 2418 г |
| Медь, Cu | 51.13 мкг | 1000 мкг | 5.1% | 15.7% | 1956 г |
| Молибден, Mo | 3.912 мкг | 70 мкг | 5.6% | 17.2% | 1789 г |
| Никель, Ni | 2.476 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.098 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.6% | 56122 г |
| Фтор, F | 37.75 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 2.8% | 10596 г |
| Хром, Cr | 3.04 мкг | 50 мкг | 6.1% | 18.8% | 1645 г |
| Цинк, Zn | 0.221 мг | 12 мг | 1.8% | 5.5% | 5430 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.138 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.159 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.023 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.007 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.022 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.023 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.039 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Тирозин | 0.015 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Лечо составляет 32,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».