| Яйцо куриное (Запекание) | 1 Штука |
| Фундук | 200 г |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 50 г |
| Эритрит [Fit Parad] | 40 г |
| Кокосовая паста из свежей мякоти, сырая | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 485 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
| Белки | 10.1 г | 76 г | 13.3% | 2.7% | 752 г |
| Жиры | 47.1 г | 56 г | 84.1% | 17.3% | 119 г |
| Углеводы | 5.7 г | 219 г | 2.6% | 0.5% | 3842 г |
| Углеводы (общие) | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 3.4% | 606 г |
| Вода | 31.8 г | 2273 г | 1.4% | 0.3% | 7148 г |
| Зола | 2.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.5 мкг | 900 мкг | 10.5% | 2.2% | 952 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.053 мг | 5 мг | 1.1% | 0.2% | 9434 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.172 мг | 1.5 мг | 11.5% | 2.4% | 872 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.126 мг | 1.8 мг | 7% | 1.4% | 1429 г |
| Витамин В4, холин | 59.5 мг | 500 мг | 11.9% | 2.5% | 840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.81 мг | 5 мг | 16.2% | 3.3% | 617 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.32 мг | 2 мг | 16% | 3.3% | 625 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.816 мкг | 400 мкг | 15.7% | 3.2% | 637 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.091 мкг | 3 мкг | 3% | 0.6% | 3297 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.03 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 8738 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.461 мкг | 10 мкг | 4.6% | 0.9% | 2169 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.947 мг | 15 мг | 73% | 15.1% | 137 г |
| Витамин Н, биотин | 42.658 мкг | 50 мкг | 85.3% | 17.6% | 117 г |
| Витамин К, филлохинон | 8.4 мкг | 120 мкг | 7% | 1.4% | 1429 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3305 мг | 20 мг | 16.7% | 3.4% | 601 г |
| Ниацин | 1.091 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 433.95 мг | 2500 мг | 17.4% | 3.6% | 576 г |
| Кальций, Ca | 101.03 мг | 1000 мг | 10.1% | 2.1% | 990 г |
| Кремний, Si | 26.316 мг | 30 мг | 87.7% | 18.1% | 114 г |
| Магний, Mg | 95.12 мг | 400 мг | 23.8% | 4.9% | 421 г |
| Натрий, Na | 21.61 мг | 1300 мг | 1.7% | 0.4% | 6016 г |
| Сера, S | 128.03 мг | 1000 мг | 12.8% | 2.6% | 781 г |
| Фосфор, P | 199.4 мг | 800 мг | 24.9% | 5.1% | 401 г |
| Хлор, Cl | 32.11 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.3% | 7163 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 223.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 89.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.63 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.174 мг | 18 мг | 12.1% | 2.5% | 828 г |
| Йод, I | 2.74 мкг | 150 мкг | 1.8% | 0.4% | 5474 г |
| Кобальт, Co | 7.789 мкг | 10 мкг | 77.9% | 16.1% | 128 г |
| Литий, Li | 3.158 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 3.3916 мг | 2 мг | 169.6% | 35% | 59 г |
| Медь, Cu | 640.97 мкг | 1000 мкг | 64.1% | 13.2% | 156 г |
| Молибден, Mo | 16.421 мкг | 70 мкг | 23.5% | 4.8% | 426 г |
| Никель, Ni | 18.421 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 14.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.434 мкг | 55 мкг | 9.9% | 2% | 1012 г |
| Стронций, Sr | 105.26 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 23.68 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 16.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 24169 г |
| Хром, Cr | 90 мкг | 50 мкг | 180% | 37.1% | 56 г |
| Цинк, Zn | 1.5563 мг | 12 мг | 13% | 2.7% | 771 г |
| Цирконий, Zr | 3.89 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.053 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.046 г | ~ | |||
| Аргинин* | 1.381 г | ~ | |||
| Валин | 0.604 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.216 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.578 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.733 г | ~ | |||
| Лизин | 0.425 г | ~ | |||
| Метионин | 0.133 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.23 г | ~ | |||
| Треонин | 0.4 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.136 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.426 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.77 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.062 г | ~ | |||
| Аланин | 0.223 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.88 г | ~ | |||
| Глицин | 0.703 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.023 г | ~ | |||
| Пролин | 0.48 г | ~ | |||
| Серин | 0.828 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.375 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.11 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 4 г | от 4.7 до 16.8 г | 85.1% | 17.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 97.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 12.1 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.354 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.183 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.343 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.402 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 1.846 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.689 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 5.327 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.202 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 31.607 г | min 16.8 г | 188.1% | 38.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.203 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.357 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 30.958 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.074 г | от 11.2 до 20.6 г | 36.4% | 7.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.883 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье фундучное КЕТО составляет 485 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».