| Печень куриная (Тушение) | 200 г |
| Тыква припущенная по 1-216 | 200 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 100 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 100 г |
| Вода | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Зира, семена | 1 г |
| Масло подсолнечное | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 111.2 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 5.9% | 1514 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 8.3% | 1086 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 11.7% | 767 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 1.8% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 7.6% | 1176 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 3.3% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4286 мкг | 900 мкг | 476.2% | 428.2% | 21 г |
| бета Каротин | 2.42 мг | 5 мг | 48.4% | 43.5% | 207 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 9.8% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.655 мг | 1.8 мг | 36.4% | 32.7% | 275 г |
| Витамин В4, холин | 63.07 мг | 500 мг | 12.6% | 11.3% | 793 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 1.1% | 8621 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.334 мг | 2 мг | 16.7% | 15% | 599 г |
| Витамин В9, фолаты | 80.746 мкг | 400 мкг | 20.2% | 18.2% | 495 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.374 мкг | 3 мкг | 179.1% | 161.1% | 56 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.27 мг | 90 мг | 8.1% | 7.3% | 1238 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.535 мг | 15 мг | 16.9% | 15.2% | 592 г |
| Витамин Н, биотин | 0.243 мкг | 50 мкг | 0.5% | 0.4% | 20576 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 1.8% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.8371 мг | 20 мг | 24.2% | 21.8% | 413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.21 мг | 2500 мг | 9% | 8.1% | 1105 г |
| Кальций, Ca | 29.18 мг | 1000 мг | 2.9% | 2.6% | 3427 г |
| Магний, Mg | 22.28 мг | 400 мг | 5.6% | 5% | 1795 г |
| Натрий, Na | 309.53 мг | 1300 мг | 23.8% | 21.4% | 420 г |
| Сера, S | 77.99 мг | 1000 мг | 7.8% | 7% | 1282 г |
| Фосфор, P | 106.4 мг | 800 мг | 13.3% | 12% | 752 г |
| Хлор, Cl | 294.51 мг | 2300 мг | 12.8% | 11.5% | 781 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 32.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.96 мг | 18 мг | 33.1% | 29.8% | 302 г |
| Йод, I | 0.49 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.3% | 30612 г |
| Кобальт, Co | 5.746 мкг | 10 мкг | 57.5% | 51.7% | 174 г |
| Марганец, Mn | 0.1564 мг | 2 мг | 7.8% | 7% | 1279 г |
| Медь, Cu | 144.35 мкг | 1000 мкг | 14.4% | 12.9% | 693 г |
| Молибден, Mo | 19.335 мкг | 70 мкг | 27.6% | 24.8% | 362 г |
| Селен, Se | 17.728 мкг | 55 мкг | 32.2% | 29% | 310 г |
| Фтор, F | 21.29 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.4% | 18788 г |
| Хром, Cr | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 5.8% | 1543 г |
| Цинк, Zn | 2.2901 мг | 12 мг | 19.1% | 17.2% | 524 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 113.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паштет из тыквы и печени составляет 111,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».