| Креветка антарктическая (мясо) варено-мороженая | 50 г |
| Куриная грудка (филе) | 120 г |
| Картофель | 100 г |
| Рис белый с пастой, сухой | 50 г |
| Сыр плавленый, костромской | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 50.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 6% | 3348 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 12.3% | 1617 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 6% | 3294 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 3.6% | 5475 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 7.8% | 2554 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.5 мкг | 900 мкг | 1.9% | 3.8% | 5143 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 6% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 4.8% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 6.42 мг | 500 мг | 1.3% | 2.6% | 7788 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.155 мг | 5 мг | 3.1% | 6.2% | 3226 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 7.6% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.568 мкг | 400 мкг | 3.4% | 6.8% | 2948 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.079 мкг | 3 мкг | 2.6% | 5.2% | 3797 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 3.6% | 5556 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.044 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.8% | 22727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 1% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 1.106 мкг | 50 мкг | 2.2% | 4.4% | 4521 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8395 мг | 20 мг | 9.2% | 18.3% | 1087 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.27 мг | 2500 мг | 3.8% | 7.6% | 2624 г |
| Кальций, Ca | 64.27 мг | 1000 мг | 6.4% | 12.7% | 1556 г |
| Магний, Mg | 15.23 мг | 400 мг | 3.8% | 7.6% | 2626 г |
| Натрий, Na | 185.85 мг | 1300 мг | 14.3% | 28.4% | 699 г |
| Сера, S | 40.96 мг | 1000 мг | 4.1% | 8.2% | 2441 г |
| Фосфор, P | 91.9 мг | 800 мг | 11.5% | 22.9% | 871 г |
| Хлор, Cl | 11.58 мг | 2300 мг | 0.5% | 1% | 19862 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 8.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 10.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 4.8% | 4138 г |
| Йод, I | 4.73 мкг | 150 мкг | 3.2% | 6.4% | 3171 г |
| Кобальт, Co | 1.789 мкг | 10 мкг | 17.9% | 35.6% | 559 г |
| Марганец, Mn | 0.0552 мг | 2 мг | 2.8% | 5.6% | 3623 г |
| Медь, Cu | 60.54 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 12.1% | 1652 г |
| Молибден, Mo | 0.915 мкг | 70 мкг | 1.3% | 2.6% | 7650 г |
| Селен, Se | 1.144 мкг | 55 мкг | 2.1% | 4.2% | 4808 г |
| Фтор, F | 87.04 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 4.4% | 4596 г |
| Хром, Cr | 3.4 мкг | 50 мкг | 6.8% | 13.5% | 1471 г |
| Цинк, Zn | 0.5268 мг | 12 мг | 4.4% | 8.7% | 2278 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 11.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность суп-пюре 1 составляет 50,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».