| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 36.2 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.8% | 4652 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 6.6% | 4222 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 13.8% | 2000 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 24% | 1147 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.8 мг | 1.8 мг | 44.4% | 122.7% | 225 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.1 мкг | 400 мкг | 400000 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 0.005 мкг | 3 мкг | 0.2% | 0.6% | 60000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 30 мг | 90 мг | 33.3% | 92% | 300 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 107.5% | 257 г |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 138.1% | 200 г |
Энергетическая ценность Картоф.пюре с жарен.луком составляет 36,22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».