Мой здоровый рацион

Калорийность пшеничная каша. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "пшеничная каша".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 122 ккал 1684 ккал 7.2% 5.9% 1380 г
Белки 2.4 г 76 г 3.2% 2.6% 3167 г
Жиры 2.9 г 56 г 5.2% 4.3% 1931 г
Углеводы 22.7 г 219 г 10.4% 8.5% 965 г
Пищевые волокна 0.9 г 20 г 4.5% 3.7% 2222 г

Энергетическая ценность пшеничная каша составляет 122 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».