| Мексиканская смесь овощная | 130 г |
| Перец сладкий | 60 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.9 ккал | 1684 ккал | 0.4% | 6.8% | 28542 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 6.8% | 25333 г |
| Углеводы | 1.1 г | 219 г | 0.5% | 8.5% | 19909 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 33.9% | 5000 г |
| Вода | 98 г | 2273 г | 4.3% | 72.9% | 2319 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.4 мкг | 900 мкг | 8.2% | 139% | 1226 г |
| бета Каротин | 0.428 мг | 5 мг | 8.6% | 145.8% | 1168 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 18.6% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.018 мг | 1.8 мг | 1% | 16.9% | 10000 г |
| Витамин В4, холин | 0.87 мг | 500 мг | 0.2% | 3.4% | 57471 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 10.2% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.041 мг | 2 мг | 2.1% | 35.6% | 4878 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.017 мкг | 400 мкг | 0.8% | 13.6% | 13258 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.22 мг | 90 мг | 18% | 305.1% | 555 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 8.5% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 0.107 мкг | 50 мкг | 0.2% | 3.4% | 46729 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 5.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2124 мг | 20 мг | 1.1% | 18.6% | 9416 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.29 мг | 2500 мг | 1.3% | 22% | 7742 г |
| Кальций, Ca | 7.19 мг | 1000 мг | 0.7% | 11.9% | 13908 г |
| Кремний, Si | 0.365 мг | 30 мг | 1.2% | 20.3% | 8219 г |
| Магний, Mg | 3.93 мг | 400 мг | 1% | 16.9% | 10178 г |
| Натрий, Na | 1.57 мг | 1300 мг | 0.1% | 1.7% | 82803 г |
| Сера, S | 2.19 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.4% | 45662 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 15.3% | 11429 г |
| Хлор, Cl | 2.24 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.7% | 102679 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 2.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.65 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.103 мг | 18 мг | 0.6% | 10.2% | 17476 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.7% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.131 мкг | 10 мкг | 1.3% | 22% | 7634 г |
| Марганец, Mn | 0.0151 мг | 2 мг | 0.8% | 13.6% | 13245 г |
| Медь, Cu | 6.87 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 11.9% | 14556 г |
| Молибден, Mo | 0.365 мкг | 70 мкг | 0.5% | 8.5% | 19178 г |
| Селен, Se | 0.072 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1.7% | 76389 г |
| Фтор, F | 84.59 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 35.6% | 4729 г |
| Хром, Cr | 0.19 мкг | 50 мкг | 0.4% | 6.8% | 26316 г |
| Цинк, Zn | 0.0312 мг | 12 мг | 0.3% | 5.1% | 38462 г |
Энергетическая ценность Суп 5 калорий составляет 5,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».