Мой здоровый рацион

Рецепт Ккк крем для чизкейка с песочным тестом №1 болгария 22. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ккк крем для чизкейка с песочным тестом №1 болгария 22

ббб Крем- Чиз Олимпус 500 г
БббСметана олимпус-22 200 г
Ббб Сливки болгарские 30% для кофе-22 150 г
Эритритол -22 70% сладости сахара 120 г
Сок лимонный 20 г
Ксантановая Камедь [Едим с Пользой] 2 г
Ванильный экстракт 4 г
Смородина черная (Запекание) 50 г
Яйцо куриное (Запекание) 100 г
Ааа Кето френдли шоколад болгария 22 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ккк крем для чизкейка с песочным тестом №1 болгария 22".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 210.9 ккал 1684 ккал 12.5% 5.9% 798 г
Белки 4.6 г 76 г 6.1% 2.9% 1652 г
Жиры 19.2 г 56 г 34.3% 16.3% 292 г
Углеводы 3.9 г 219 г 1.8% 0.9% 5615 г
Пищевые волокна 0.2 г 20 г 1% 0.5% 10000 г
Вода 71.5 г 2273 г 3.1% 1.5% 3179 г
Алкоголь (этиловый спирт) 0.1 г ~
Органические кислоты 0.3 г ~
Зола 0.3 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 206.2 мкг 900 мкг 22.9% 10.9% 436 г
Ретинол 0.075 мг ~
бета Каротин 0.032 мг 5 мг 0.6% 0.3% 15625 г
Витамин В1, тиамин 0.027 мг 1.5 мг 1.8% 0.9% 5556 г
Витамин В2, рибофлавин 0.159 мг 1.8 мг 8.8% 4.2% 1132 г
Витамин В4, холин 46.14 мг 500 мг 9.2% 4.4% 1084 г
Витамин В5, пантотеновая 0.214 мг 5 мг 4.3% 2% 2336 г
Витамин В6, пиридоксин 0.051 мг 2 мг 2.6% 1.2% 3922 г
Витамин В9, фолаты 7.956 мкг 400 мкг 2% 0.9% 5028 г
Витамин В12, кобаламин 0.348 мкг 3 мкг 11.6% 5.5% 862 г
Витамин C, аскорбиновая 4.13 мг 90 мг 4.6% 2.2% 2179 г
Витамин D, кальциферол 0.427 мкг 10 мкг 4.3% 2% 2342 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.56 мг 15 мг 3.7% 1.8% 2679 г
Витамин Н, биотин 2.948 мкг 50 мкг 5.9% 2.8% 1696 г
Витамин К, филлохинон 1.7 мкг 120 мкг 1.4% 0.7% 7059 г
Витамин РР, НЭ 1.0433 мг 20 мг 5.2% 2.5% 1917 г
Ниацин 0.058 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 137.66 мг 2500 мг 5.5% 2.6% 1816 г
Кальций, Ca 65.77 мг 1000 мг 6.6% 3.1% 1520 г
Кремний, Si 2.238 мг 30 мг 7.5% 3.6% 1340 г
Магний, Mg 17.3 мг 400 мг 4.3% 2% 2312 г
Натрий, Na 279.82 мг 1300 мг 21.5% 10.2% 465 г
Сера, S 21.75 мг 1000 мг 2.2% 1% 4598 г
Фосфор, P 86.5 мг 800 мг 10.8% 5.1% 925 г
Хлор, Cl 37.33 мг 2300 мг 1.6% 0.8% 6161 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 35.6 мкг ~
Бор, B 2 мкг ~
Ванадий, V 0.15 мкг ~
Железо, Fe 1.336 мг 18 мг 7.4% 3.5% 1347 г
Йод, I 4.2 мкг 150 мкг 2.8% 1.3% 3571 г
Кобальт, Co 2.074 мкг 10 мкг 20.7% 9.8% 482 г
Литий, Li 0.033 мкг ~
Марганец, Mn 0.1133 мг 2 мг 5.7% 2.7% 1765 г
Медь, Cu 18.73 мкг 1000 мкг 1.9% 0.9% 5339 г
Молибден, Mo 4.318 мкг 70 мкг 6.2% 2.9% 1621 г
Никель, Ni 0.059 мкг ~
Олово, Sn 3.89 мкг ~
Рубидий, Rb 0.4 мкг ~
Селен, Se 3.783 мкг 55 мкг 6.9% 3.3% 1454 г
Стронций, Sr 5.61 мкг ~
Фтор, F 11.14 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 35907 г
Хром, Cr 0.97 мкг 50 мкг 1.9% 0.9% 5155 г
Цинк, Zn 0.5584 мг 12 мг 4.7% 2.2% 2149 г
Цирконий, Zr 0.37 мкг ~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.024 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.5 г ~
Глюкоза (декстроза) 0.1 г ~
Лактоза 0.2 г ~
Фруктоза 0.2 г ~
Незаменимые аминокислоты 0.053 г ~
Аргинин* 0.072 г ~
Валин 0.074 г ~
Гистидин* 0.032 г ~
Изолейцин 0.058 г ~
Лейцин 0.103 г ~
Лизин 0.085 г ~
Метионин 0.039 г ~
Метионин + Цистеин 0.066 г ~
Треонин 0.057 г ~
Триптофан 0.019 г ~
Фенилаланин 0.061 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.108 г ~
Заменимые аминокислоты 0.072 г ~
Аланин 0.064 г ~
Аспарагиновая кислота 0.113 г ~
Глицин 0.038 г ~
Глутаминовая кислота 0.177 г ~
Пролин 0.046 г ~
Серин 0.086 г ~
Тирозин 0.047 г ~
Цистеин 0.026 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 0.1 г от 0.9 до 3.7 г 11.1% 5.3%
Омега-6 жирные кислоты 0.4 г от 4.7 до 16.8 г 8.5% 4%
Стеролы (стерины)
Холестерин 109.26 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 10.4 г max 18.7 г
4:0 Масляная 0.029 г ~
6:0 Капроновая 0.018 г ~
8:0 Каприловая 0.009 г ~
10:0 Каприновая 0.018 г ~
12:0 Лауриновая 0.019 г ~
14:0 Миристиновая 0.135 г ~
15:0 Пентадекановая 0.011 г ~
16:0 Пальмитиновая 0.338 г ~
17:0 Маргариновая 0.008 г ~
18:0 Стеариновая 0.165 г ~
20:0 Арахиновая 0.011 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 6.014 г min 16.8 г 35.8% 17%
14:1 Миристолеиновая 0.012 г ~
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.057 г ~
17:1 Гептадеценовая 0.001 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.55 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.868 г от 11.2 до 20.6 г 7.8% 3.7%
18:2 Линолевая (ud) 0.112 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 0.013 г ~
20:4 Арахидоновая (ud) 0.023 г ~
Прочие вещества
Кофеин 4.231 мг ~

Энергетическая ценность Ккк крем для чизкейка с песочным тестом №1 болгария 22 составляет 210,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов