| Молоко 3,2% [Витебское Молоко] | 200 г |
| Изолят [Syntrax] | 80 г |
| Арахисовая паста | 120 г |
| Сухое Молоко [Nestle] | 80 г |
| Сахарозаменитель ФитПарад №7 [Сырье и приправы] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 287.8 ккал | 1684 ккал | 17.1% | 5.9% | 585 г |
| Белки | 23.2 г | 76 г | 30.5% | 10.6% | 328 г |
| Жиры | 13.9 г | 56 г | 24.8% | 8.6% | 403 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 2.5% | 1369 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.8% | 1250 г |
| Вода | 41.8 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5438 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.149 мг | 1.5 мг | 9.9% | 3.4% | 1007 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 10.57 мг | 500 мг | 2.1% | 0.7% | 4730 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.356 мг | 5 мг | 7.1% | 2.5% | 1404 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 1.2% | 2857 г |
| Витамин В9, фолаты | 48.324 мкг | 400 мкг | 12.1% | 4.2% | 828 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.07 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8411 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.034 мг | 15 мг | 13.6% | 4.7% | 737 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.8055 мг | 20 мг | 19% | 6.6% | 526 г |
| Ниацин | 2.658 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 132.49 мг | 2500 мг | 5.3% | 1.8% | 1887 г |
| Кальций, Ca | 15.6 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.6% | 6410 г |
| Магний, Mg | 36.66 мг | 400 мг | 9.2% | 3.2% | 1091 г |
| Натрий, Na | 84.29 мг | 1300 мг | 6.5% | 2.3% | 1542 г |
| Сера, S | 0.15 мг | 1000 мг | 666667 г | ||
| Фосфор, P | 70.5 мг | 800 мг | 8.8% | 3.1% | 1135 г |
| Хлор, Cl | 48.08 мг | 2300 мг | 2.1% | 0.7% | 4784 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.009 мг | 18 мг | 5.6% | 1.9% | 1784 г |
| Кобальт, Co | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 83333 г | |
| Марганец, Mn | 0.3896 мг | 2 мг | 19.5% | 6.8% | 513 г |
| Медь, Cu | 230.56 мкг | 1000 мкг | 23.1% | 8% | 434 г |
| Молибден, Mo | 0.088 мкг | 70 мкг | 0.1% | 79545 г | |
| Селен, Se | 1.45 мкг | 55 мкг | 2.6% | 0.9% | 3793 г |
| Цинк, Zn | 0.6589 мг | 12 мг | 5.5% | 1.9% | 1821 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.148 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.513 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.599 г | ~ | |||
| Валин | 0.251 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.182 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.355 г | ~ | |||
| Лизин | 0.189 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Треонин | 0.15 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.057 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.27 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.481 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.581 г | ~ | |||
| Аланин | 0.216 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.536 г | ~ | |||
| Глицин | 0.306 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.241 г | ~ | |||
| Серин | 0.266 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.211 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.066 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 3 г | от 4.7 до 16.8 г | 63.8% | 22.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 26.175 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.7 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.966 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.302 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.141 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.221 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.886 г | min 16.8 г | 23.1% | 8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.785 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.101 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.061 г | от 11.2 до 20.6 г | 27.3% | 9.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.02 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые батончики с арахисовой пастой составляет 287,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».