| Яйцо куриное (Запекание) | 170 г |
| Разрыхлитель пищевой, пекарный порошок (заменяющий дрожжи), с низким содерж. натрия | 5 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.8 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 666 г |
| Белки | 12 г | 76 г | 15.8% | 6.3% | 633 г |
| Жиры | 7.4 г | 56 г | 13.2% | 5.2% | 757 г |
| Углеводы | 34.9 г | 219 г | 15.9% | 6.3% | 628 г |
| Углеводы (общие) | 1.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Вода | 47.8 г | 2273 г | 2.1% | 0.8% | 4755 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 153.6 мкг | 900 мкг | 17.1% | 6.8% | 586 г |
| Ретинол | 0.164 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.091 мг | 1.5 мг | 6.1% | 2.4% | 1648 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.302 мг | 1.8 мг | 16.8% | 6.6% | 596 г |
| Витамин В4, холин | 171.43 мг | 500 мг | 34.3% | 13.6% | 292 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.951 мг | 5 мг | 19% | 7.5% | 526 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.7% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.116 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4388 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.328 мкг | 3 мкг | 10.9% | 4.3% | 915 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.328 мкг | 10 мкг | 13.3% | 5.3% | 753 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.936 мг | 15 мг | 6.2% | 2.5% | 1603 г |
| Витамин Н, биотин | 13.468 мкг | 50 мкг | 26.9% | 10.6% | 371 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1807 мг | 20 мг | 15.9% | 6.3% | 629 г |
| Ниацин | 0.588 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 332.32 мг | 2500 мг | 13.3% | 5.3% | 752 г |
| Кальций, Ca | 126.77 мг | 1000 мг | 12.7% | 5% | 789 г |
| Кремний, Si | 1.483 мг | 30 мг | 4.9% | 1.9% | 2023 г |
| Магний, Mg | 14.37 мг | 400 мг | 3.6% | 1.4% | 2784 г |
| Натрий, Na | 90.88 мг | 1300 мг | 7% | 2.8% | 1430 г |
| Сера, S | 136.89 мг | 1000 мг | 13.7% | 5.4% | 731 г |
| Фосфор, P | 290.8 мг | 800 мг | 36.4% | 14.4% | 275 г |
| Хлор, Cl | 109.81 мг | 2300 мг | 4.8% | 1.9% | 2095 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 389.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 33.36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.271 мг | 18 мг | 12.6% | 5% | 793 г |
| Йод, I | 11.52 мкг | 150 мкг | 7.7% | 3% | 1302 г |
| Кобальт, Co | 7.163 мкг | 10 мкг | 71.6% | 28.3% | 140 г |
| Марганец, Mn | 0.2384 мг | 2 мг | 11.9% | 4.7% | 839 г |
| Медь, Cu | 92.64 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 3.7% | 1079 г |
| Молибден, Mo | 8.571 мкг | 70 мкг | 12.2% | 4.8% | 817 г |
| Никель, Ni | 0.815 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.93 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 20.837 мкг | 55 мкг | 37.9% | 15% | 264 г |
| Титан, Ti | 4.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 44.25 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.4% | 9040 г |
| Хром, Cr | 3.44 мкг | 50 мкг | 6.9% | 2.7% | 1453 г |
| Цинк, Zn | 1.0071 мг | 12 мг | 8.4% | 3.3% | 1192 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.166 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.519 г | ~ | |||
| Валин | 0.505 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.223 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.394 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.709 г | ~ | |||
| Лизин | 0.591 г | ~ | |||
| Метионин | 0.276 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.473 г | ~ | |||
| Треонин | 0.4 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.131 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.427 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.742 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.466 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.807 г | ~ | |||
| Глицин | 0.276 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.162 г | ~ | |||
| Пролин | 0.263 г | ~ | |||
| Серин | 0.61 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.315 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.19 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 4.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 25.5% | 10.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 344.2 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.9 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.026 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.007 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.346 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.578 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.02 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.001 г | min 16.8 г | 17.9% | 7.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.256 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.685 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.026 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.763 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.8% | 2.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.724 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.04 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.066 г | ~ |
Энергетическая ценность Бисквит составляет 252,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».