| Батон нарезной | 35 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 5 г |
| Сыр российский | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 326.1 ккал | 1684 ккал | 19.4% | 5.9% | 516 г |
| Белки | 11.1 г | 76 г | 14.6% | 4.5% | 685 г |
| Жиры | 16.3 г | 56 г | 29.1% | 8.9% | 344 г |
| Углеводы | 32.8 г | 219 г | 15% | 4.6% | 668 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 2.5% | 1250 г |
| Вода | 35.1 г | 2273 г | 1.5% | 0.5% | 6476 г |
| Органические кислоты | 0.7 г | ~ | |||
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.5 мкг | 900 мкг | 13.3% | 4.1% | 753 г |
| Ретинол | 0.107 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.7% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.112 мг | 1.8 мг | 6.2% | 1.9% | 1607 г |
| Витамин В4, холин | 33.73 мг | 500 мг | 6.7% | 2.1% | 1482 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.191 мг | 5 мг | 3.8% | 1.2% | 2618 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 1.9% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 24.227 мкг | 400 мкг | 6.1% | 1.9% | 1651 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.409 мкг | 3 мкг | 13.6% | 4.2% | 733 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.38 мкг | 10 мкг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.309 мг | 15 мг | 8.7% | 2.7% | 1146 г |
| Витамин Н, биотин | 1.171 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4270 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0182 мг | 20 мг | 15.1% | 4.6% | 663 г |
| Ниацин | 0.636 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.27 мг | 2500 мг | 3.4% | 1% | 2932 г |
| Кальций, Ca | 254.27 мг | 1000 мг | 25.4% | 7.8% | 393 г |
| Кремний, Si | 1.4 мг | 30 мг | 4.7% | 1.4% | 2143 г |
| Магний, Mg | 17.86 мг | 400 мг | 4.5% | 1.4% | 2240 г |
| Натрий, Na | 494 мг | 1300 мг | 38% | 11.7% | 263 г |
| Сера, S | 100.91 мг | 1000 мг | 10.1% | 3.1% | 991 г |
| Фосфор, P | 180.5 мг | 800 мг | 22.6% | 6.9% | 443 г |
| Хлор, Cl | 453.73 мг | 2300 мг | 19.7% | 6% | 507 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.055 мг | 18 мг | 5.9% | 1.8% | 1706 г |
| Кобальт, Co | 1.273 мкг | 10 мкг | 12.7% | 3.9% | 786 г |
| Марганец, Mn | 0.533 мг | 2 мг | 26.7% | 8.2% | 375 г |
| Медь, Cu | 100.09 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.1% | 999 г |
| Молибден, Mo | 8.655 мкг | 70 мкг | 12.4% | 3.8% | 809 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 0.9% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 1.4416 мг | 12 мг | 12% | 3.7% | 832 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 30.864 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 2.367 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.196 г | ~ | |||
| Валин | 0.465 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.41 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.268 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.533 г | ~ | |||
| Лизин | 0.421 г | ~ | |||
| Метионин | 0.149 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.207 г | ~ | |||
| Треонин | 0.255 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.184 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.337 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.708 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.924 г | ~ | |||
| Аланин | 0.167 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.373 г | ~ | |||
| Глицин | 0.106 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.268 г | ~ | |||
| Пролин | 0.637 г | ~ | |||
| Серин | 0.332 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.372 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.058 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.73 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.245 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.139 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.166 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.481 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.473 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.382 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.079 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.696 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.052 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.542 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.052 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.089 г | min 16.8 г | 24.3% | 7.5% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.246 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.342 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.484 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.275 г | от 11.2 до 20.6 г | 2.5% | 0.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.268 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.006 г | ~ |
Энергетическая ценность бутер с сыром составляет 326,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».