| Кешью | 100 г |
| Подсолнечник, семечки | 100 г |
| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 50 г |
| Финики | 50 г |
| яблоки сушеные | 50 г |
| Кокосовая Стружка [Crunch Brunch ] | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 459.2 ккал | 1684 ккал | 27.3% | 5.9% | 367 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 3.6% | 603 г |
| Жиры | 31.3 г | 56 г | 55.9% | 12.2% | 179 г |
| Углеводы | 32.5 г | 219 г | 14.8% | 3.2% | 674 г |
| Углеводы (общие) | 10.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 6.4 г | 20 г | 32% | 7% | 313 г |
| Вода | 13.6 г | 2273 г | 0.6% | 0.1% | 16713 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 2.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 83.5 мкг | 900 мкг | 9.3% | 2% | 1078 г |
| бета Каротин | 0.502 мг | 5 мг | 10% | 2.2% | 996 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.673 мг | 1.5 мг | 44.9% | 9.8% | 223 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.155 мг | 1.8 мг | 8.6% | 1.9% | 1161 г |
| Витамин В4, холин | 34.11 мг | 500 мг | 6.8% | 1.5% | 1466 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.859 мг | 5 мг | 17.2% | 3.7% | 582 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.52 мг | 2 мг | 26% | 5.7% | 385 г |
| Витамин В9, фолаты | 85.27 мкг | 400 мкг | 21.3% | 4.6% | 469 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7.85 мг | 90 мг | 8.7% | 1.9% | 1146 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10.892 мг | 15 мг | 72.6% | 15.8% | 138 г |
| Витамин Н, биотин | 6.554 мкг | 50 мкг | 13.1% | 2.9% | 763 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.6 мкг | 120 мкг | 9.7% | 2.1% | 1034 г |
| Витамин РР, НЭ | 7.1622 мг | 20 мг | 35.8% | 7.8% | 279 г |
| Ниацин | 3.811 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 794.19 мг | 2500 мг | 31.8% | 6.9% | 315 г |
| Кальций, Ca | 153.11 мг | 1000 мг | 15.3% | 3.3% | 653 г |
| Кремний, Si | 44.338 мг | 30 мг | 147.8% | 32.2% | 68 г |
| Магний, Mg | 188.24 мг | 400 мг | 47.1% | 10.3% | 212 г |
| Натрий, Na | 71.76 мг | 1300 мг | 5.5% | 1.2% | 1812 г |
| Сера, S | 106.43 мг | 1000 мг | 10.6% | 2.3% | 940 г |
| Фосфор, P | 233.6 мг | 800 мг | 29.2% | 6.4% | 342 г |
| Хлор, Cl | 18.66 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.2% | 12326 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 244.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 250 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 40.31 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.797 мг | 18 мг | 26.7% | 5.8% | 375 г |
| Йод, I | 6.8 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1% | 2206 г |
| Кобальт, Co | 5.241 мкг | 10 мкг | 52.4% | 11.4% | 191 г |
| Литий, Li | 5.338 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.8492 мг | 2 мг | 42.5% | 9.3% | 236 г |
| Медь, Cu | 1235 мкг | 1000 мкг | 123.5% | 26.9% | 81 г |
| Молибден, Mo | 19.189 мкг | 70 мкг | 27.4% | 6% | 365 г |
| Никель, Ni | 58.541 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 18.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 18.392 мкг | 55 мкг | 33.4% | 7.3% | 299 г |
| Стронций, Sr | 78.97 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 9.97 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 43.95 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.2% | 9101 г |
| Хром, Cr | 20.03 мкг | 50 мкг | 40.1% | 8.7% | 250 г |
| Цинк, Zn | 3.0581 мг | 12 мг | 25.5% | 5.6% | 392 г |
| Цирконий, Zr | 55.97 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.432 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 18.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 1.751 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.482 г | ~ | |||
| Валин | 0.289 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.141 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.188 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.363 г | ~ | |||
| Лизин | 0.192 г | ~ | |||
| Метионин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.214 г | ~ | |||
| Треонин | 0.239 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.091 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.284 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.43 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 3.546 г | ~ | |||
| Аланин | 0.232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.484 г | ~ | |||
| Глицин | 0.305 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.115 г | ~ | |||
| Пролин | 0.319 г | ~ | |||
| Серин | 0.214 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.147 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.107 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 10.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 21.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 40.541 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 3.9 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.865 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.568 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.081 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.378 г | min 16.8 г | 20.1% | 4.4% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.378 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.622 г | от 11.2 до 20.6 г | 77% | 16.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 8.595 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфетки сыроедческие составляет 459,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».