Рецепт Морс любимый брусника. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс любимый брусника

Брусника (Варка без слива)	500 г
Вода	5000 г
Сахар песок	150 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс любимый брусника".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.4 ккал	1684 ккал	0.9%	6.3%	11694 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.7%	76000 г
Углеводы	3.3 г	219 г	1.5%	10.4%	6636 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	6.9%	10000 г
Вода	96.1 г	2273 г	4.2%	29.2%	2365 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	0.7%	150000 г
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.7%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.7%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.53 мг	90 мг	0.6%	4.2%	16981 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.087 мг	15 мг	0.6%	4.2%	17241 г
Витамин РР, НЭ	0.0227 мг	20 мг	0.1%	0.7%	88106 г
Ниацин	0.015 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	8.01 мг	2500 мг	0.3%	2.1%	31211 г
Кальций, Ca	6.24 мг	1000 мг	0.6%	4.2%	16026 г
Магний, Mg	1.48 мг	400 мг	0.4%	2.8%	27027 г
Натрий, Na	1.44 мг	1300 мг	0.1%	0.7%	90278 г
Сера, S	0.89 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	112360 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	1.4%	61538 г
Хлор, Cl	1.25 мг	2300 мг	0.1%	0.7%	184000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.044 мг	18 мг	0.2%	1.4%	40909 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.7%	142857 г
Медь, Cu	0.53 мкг	1000 мкг	0.1%	0.7%	188679 г
Молибден, Mo	1.423 мкг	70 мкг	2%	13.9%	4919 г
Фтор, F	88.97 мкг	4000 мкг	2.2%	15.3%	4496 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.008 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.4 г	~

Энергетическая ценность Морс любимый брусника составляет 14,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок