| Морковь | 500 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 20 г |
| Сахар Белый Кристаллический [Русский Сахар] | 5 г |
| Уксус столовый 9% | 12 г |
| Приправа для моркови по-корейски [Сырье и приправы] | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.9 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2310 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 2.5% | 5429 г |
| Жиры | 3.7 г | 56 г | 6.6% | 9.1% | 1514 г |
| Углеводы | 7.9 г | 219 г | 3.6% | 4.9% | 2772 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 15.1% | 909 г |
| Вода | 83.4 г | 2273 г | 3.7% | 5.1% | 2725 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1811.6 мкг | 900 мкг | 201.3% | 276.1% | 50 г |
| бета Каротин | 10.87 мг | 5 мг | 217.4% | 298.2% | 46 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 4.9% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.063 мг | 1.8 мг | 3.5% | 4.8% | 2857 г |
| Витамин В4, холин | 7.97 мг | 500 мг | 1.6% | 2.2% | 6274 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.236 мг | 5 мг | 4.7% | 6.4% | 2119 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.118 мг | 2 мг | 5.9% | 8.1% | 1695 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.152 мкг | 400 мкг | 2% | 2.7% | 4907 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.53 мг | 90 мг | 5% | 6.9% | 1987 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.362 мг | 15 мг | 2.4% | 3.3% | 4144 г |
| Витамин Н, биотин | 0.543 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.5% | 9208 г |
| Витамин К, филлохинон | 12 мкг | 120 мкг | 10% | 13.7% | 1000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9964 мг | 20 мг | 5% | 6.9% | 2007 г |
| Ниацин | 0.906 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 181.16 мг | 2500 мг | 7.2% | 9.9% | 1380 г |
| Кальций, Ca | 24.46 мг | 1000 мг | 2.4% | 3.3% | 4088 г |
| Кремний, Si | 22.645 мг | 30 мг | 75.5% | 103.6% | 132 г |
| Магний, Mg | 34.42 мг | 400 мг | 8.6% | 11.8% | 1162 г |
| Натрий, Na | 19.02 мг | 1300 мг | 1.5% | 2.1% | 6835 г |
| Сера, S | 5.43 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.7% | 18416 г |
| Фосфор, P | 49.8 мг | 800 мг | 6.2% | 8.5% | 1606 г |
| Хлор, Cl | 57.07 мг | 2300 мг | 2.5% | 3.4% | 4030 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 292.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 181.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 89.67 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.634 мг | 18 мг | 3.5% | 4.8% | 2839 г |
| Йод, I | 4.53 мкг | 150 мкг | 3% | 4.1% | 3311 г |
| Кобальт, Co | 1.812 мкг | 10 мкг | 18.1% | 24.8% | 552 г |
| Литий, Li | 5.435 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1812 мг | 2 мг | 9.1% | 12.5% | 1104 г |
| Медь, Cu | 72.46 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 9.9% | 1380 г |
| Молибден, Mo | 18.116 мкг | 70 мкг | 25.9% | 35.5% | 386 г |
| Никель, Ni | 5.435 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 21.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.091 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 60440 г |
| Стронций, Sr | 7.88 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 49.82 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1.6% | 8029 г |
| Хром, Cr | 2.72 мкг | 50 мкг | 5.4% | 7.4% | 1838 г |
| Цинк, Zn | 0.3623 мг | 12 мг | 3% | 4.1% | 3312 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.181 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 3.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.283 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.037 г | ~ | |||
| Валин | 0.039 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
| Лизин | 0.034 г | ~ | |||
| Метионин | 0.008 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.018 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.045 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.539 г | ~ | |||
| Аланин | 0.043 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.122 г | ~ | |||
| Глицин | 0.026 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.213 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.03 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.9% |
Энергетическая ценность Морковь по-корейски составляет 72,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».