Рецепт Ив-черн чай завар. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ив-черн чай завар

Иван-чай узколистный, листья, сырой	3 г
Вода	1200 г
Чай черный байховый (сухая заварка)	3 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ив-черн чай завар".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	0.6 ккал	1684 ккал			280667 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	16.7%	76000 г
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	733.3%	2280 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.6 мкг	900 мкг	0.1%	16.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	33.3%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.003 мг	5 мг	0.1%	16.7%	166667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	16.7%	100000 г
Витамин В9, фолаты	0.279 мкг	400 мкг	0.1%	16.7%	143369 г
Витамин C, аскорбиновая	0.03 мг	90 мг			300000 г
Витамин РР, НЭ	0.0398 мг	20 мг	0.2%	33.3%	50251 г
Ниацин	0.02 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	7.4 мг	2500 мг	0.3%	50%	33784 г
Кальций, Ca	6.78 мг	1000 мг	0.7%	116.7%	14749 г
Магний, Mg	2.48 мг	400 мг	0.6%	100%	16129 г
Натрий, Na	1.18 мг	1300 мг	0.1%	16.7%	110169 г
Сера, S	1.11 мг	1000 мг	0.1%	16.7%	90090 г
Фосфор, P	2.3 мг	800 мг	0.3%	50%	34783 г
Хлор, Cl	1.39 мг	2300 мг	0.1%	16.7%	165468 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.211 мг	18 мг	1.2%	200%	8531 г
Марганец, Mn	0.0183 мг	2 мг	0.9%	150%	10929 г
Медь, Cu	1.39 мкг	1000 мкг	0.1%	16.7%	71942 г
Молибден, Mo	1.592 мкг	70 мкг	2.3%	383.3%	4397 г
Селен, Se	0.002 мкг	55 мкг			2750000 г
Фтор, F	99.5 мкг	4000 мкг	2.5%	416.7%	4020 г
Цинк, Zn	0.0066 мг	12 мг	0.1%	16.7%	181818 г

Энергетическая ценность Ив-черн чай завар составляет 0,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок