| Вода | 360 г |
| Лимонный сок, необработанный | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2.2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 4.5% | 76545 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 13.6% | 31286 г |
| Вода | 99.2 г | 2273 г | 4.4% | 200% | 2291 г |
| Витамины | |||||
| бета Криптоксантин | 0.4 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1.5 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 4.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 4.5% | 90000 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 4.5% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 13.6% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.005 мг | 2 мг | 0.3% | 13.6% | 40000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 22.7% | 20000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.87 мг | 90 мг | 4.3% | 195.5% | 2326 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 4.5% | 100000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0091 мг | 20 мг | 219780 г | ||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 10.3 мг | 2500 мг | 0.4% | 18.2% | 24272 г |
| Кальций, Ca | 4.65 мг | 1000 мг | 0.5% | 22.7% | 21505 г |
| Магний, Mg | 1.5 мг | 400 мг | 0.4% | 18.2% | 26667 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 4.5% | 142857 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 4.5% | 111111 г |
| Фосфор, P | 0.8 мг | 800 мг | 0.1% | 4.5% | 100000 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 4.5% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.009 мг | 18 мг | 0.1% | 4.5% | 200000 г |
| Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 4.5% | 76923 г |
| Медь, Cu | 2.14 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 9.1% | 46729 г |
| Селен, Se | 0.01 мкг | 55 мкг | 550000 г | ||
| Фтор, F | 90 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 104.5% | 4444 г |
| Цинк, Zn | 0.005 мг | 12 мг | 240000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 10:0 Каприновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода с лимонным соком составляет 2,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».