Рецепт Клубнички шоко 1. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Клубнички шоко 1

Масло какао	57 г
Какао	8 г
Протеин для похудения шоколад	16 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Клубнички шоко 1".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	735.3 ккал	1684 ккал	43.7%	5.9%	229 г
Белки	15.1 г	76 г	19.9%	2.7%	503 г
Жиры	71.9 г	56 г	128.4%	17.5%	78 г
Углеводы	6.7 г	219 г	3.1%	0.4%	3269 г
Пищевые волокна	1.6 г	20 г	8%	1.1%	1250 г
Вода	3.5 г	2273 г	0.2%		64943 г
Витамины
Витамин В4, холин	0.21 мг	500 мг			238095 г
Витамин В9, фолаты	0.316 мкг	400 мкг	0.1%		126582 г
Витамин C, аскорбиновая	71.11 мг	90 мг	79%	10.7%	127 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.689 мг	15 мг	11.3%	1.5%	888 г
Витамин К, филлохинон	17.4 мкг	120 мкг	14.5%	2%	690 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	118.52 мг	1000 мг	11.9%	1.6%	844 г
Фосфор, P	396.5 мг	800 мг	49.6%	6.7%	202 г
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	1.5%
Омега-6 жирные кислоты	1.8 г	от 4.7 до 16.8 г	38.3%	5.2%
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	70.37 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	38.8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.141 г	~
16:0 Пальмитиновая	16.748 г	~
18:0 Стеариновая	21.322 г	~
20:0 Арахиновая	0.563 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	24.841 г	min 16.8 г	147.9%	20.1%
16:1 Пальмитолеиновая (ud)	0.563 г	~
18:1 Олеиновая (ud)	24.278 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.759 г	от 11.2 до 20.6 г	15.7%	2.1%
18:2 Линолевая (ud)	3.096 г	~

Энергетическая ценность Клубнички шоко 1 составляет 735,3 кКал.

Порция = 10 гр (73.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок