| Слива (садовая) | 600 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 6% | 573 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.1% | 1583 г |
| Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 1.1% | 3111 г |
| Углеводы | 57.6 г | 219 г | 26.3% | 8.9% | 380 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 15.3% | 222 г |
| Вода | 17.8 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12770 г |
| Органические кислоты | 6 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102 мкг | 900 мкг | 11.3% | 3.8% | 882 г |
| бета Каротин | 0.6 мг | 5 мг | 12% | 4.1% | 833 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.36 мг | 1.5 мг | 24% | 8.2% | 417 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 4.5% | 750 г |
| Витамин В4, холин | 11.4 мг | 500 мг | 2.3% | 0.8% | 4386 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.9 мг | 5 мг | 18% | 6.1% | 556 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.48 мг | 2 мг | 24% | 8.2% | 417 г |
| Витамин В9, фолаты | 9 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 60 мг | 90 мг | 66.7% | 22.7% | 150 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.6 мг | 15 мг | 24% | 8.2% | 417 г |
| Витамин К, филлохинон | 38.4 мкг | 120 мкг | 32% | 10.9% | 313 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.2 мг | 20 мг | 21% | 7.1% | 476 г |
| Ниацин | 3.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1284 мг | 2500 мг | 51.4% | 17.5% | 195 г |
| Кальций, Ca | 120 мг | 1000 мг | 12% | 4.1% | 833 г |
| Кремний, Si | 24 мг | 30 мг | 80% | 27.2% | 125 г |
| Магний, Mg | 54 мг | 400 мг | 13.5% | 4.6% | 741 г |
| Натрий, Na | 108 мг | 1300 мг | 8.3% | 2.8% | 1204 г |
| Сера, S | 36 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.2% | 2778 г |
| Фосфор, P | 120 мг | 800 мг | 15% | 5.1% | 667 г |
| Хлор, Cl | 6 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 38333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1339.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 233.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3 мг | 18 мг | 16.7% | 5.7% | 600 г |
| Йод, I | 24 мкг | 150 мкг | 16% | 5.4% | 625 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 20.4% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.66 мг | 2 мг | 33% | 11.2% | 303 г |
| Медь, Cu | 522 мкг | 1000 мкг | 52.2% | 17.8% | 192 г |
| Молибден, Mo | 48 мкг | 70 мкг | 68.6% | 23.3% | 146 г |
| Никель, Ni | 90 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 206.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.684 мкг | 55 мкг | 1.2% | 0.4% | 8041 г |
| Фтор, F | 12 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Хром, Cr | 24 мкг | 50 мкг | 48% | 16.3% | 208 г |
| Цинк, Zn | 0.6 мг | 12 мг | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.6 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 57 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 18 г | ~ | |||
| Сахароза | 28.8 г | ~ | |||
| Фруктоза | 10.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.3 г | от 0.9 до 3.7 г | 33.3% | 11.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.4% | 2.2% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Пастила из слив составляет 294 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».