| Шиповник (Мытьё, нарезка) | 10 г |
| Вода | 350 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 3.1 ккал | 1684 ккал | 0.2% | 6.5% | 54323 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 9.7% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 48.4% | 6667 г |
| Вода | 98.9 г | 2273 г | 4.4% | 141.9% | 2298 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12.4 мкг | 900 мкг | 1.4% | 45.2% | 7258 г |
| бета Каротин | 0.074 мг | 5 мг | 1.5% | 48.4% | 6757 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 3.2% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 6.5% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.34 мг | 500 мг | 0.1% | 3.2% | 147059 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 16.1% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 3.2% | 100000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.71 мг | 90 мг | 18.6% | 600% | 539 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.049 мг | 15 мг | 0.3% | 9.7% | 30612 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 19.4% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.02 мг | 20 мг | 0.1% | 3.2% | 100000 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.66 мг | 2500 мг | 378788 г | ||
| Кальций, Ca | 5.3 мг | 1000 мг | 0.5% | 16.1% | 18868 г |
| Магний, Mg | 1.23 мг | 400 мг | 0.3% | 9.7% | 32520 г |
| Натрий, Na | 1.04 мг | 1300 мг | 0.1% | 3.2% | 125000 г |
| Сера, S | 1.46 мг | 1000 мг | 0.1% | 3.2% | 68493 г |
| Фосфор, P | 0.2 мг | 800 мг | 400000 г | ||
| Хлор, Cl | 1.4 мг | 2300 мг | 0.1% | 3.2% | 164286 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.038 мг | 18 мг | 0.2% | 6.5% | 47368 г |
| Марганец, Mn | 0.0307 мг | 2 мг | 1.5% | 48.4% | 6515 г |
| Медь, Cu | 3.83 мкг | 1000 мкг | 0.4% | 12.9% | 26110 г |
| Молибден, Mo | 1.6 мкг | 70 мкг | 2.3% | 74.2% | 4375 г |
| Фтор, F | 100 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 80.6% | 4000 г |
| Цинк, Zn | 0.0071 мг | 12 мг | 0.1% | 3.2% | 169014 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.086 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.6 г | ~ |
Энергетическая ценность Отвар шиповника составляет 3,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».