| Вода | 375 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 50 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Масло подсолнечное | 180 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 7 г |
| ванильный сахар | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316.2 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.8% | 1134 г |
| Жиры | 11.3 г | 56 г | 20.2% | 6.4% | 496 г |
| Углеводы | 47 г | 219 г | 21.5% | 6.8% | 466 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 3.2% | 1000 г |
| Вода | 32 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7103 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.117 мг | 1.5 мг | 7.8% | 2.5% | 1282 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.043 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.8% | 4186 г |
| Витамин В4, холин | 30.32 мг | 500 мг | 6.1% | 1.9% | 1649 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.297 мг | 5 мг | 5.9% | 1.9% | 1684 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.116 мг | 2 мг | 5.8% | 1.8% | 1724 г |
| Витамин В9, фолаты | 31.837 мкг | 400 мкг | 8% | 2.5% | 1256 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.516 мг | 15 мг | 36.8% | 11.6% | 272 г |
| Витамин Н, биотин | 2.041 мкг | 50 мкг | 4.1% | 1.3% | 2450 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.1662 мг | 20 мг | 10.8% | 3.4% | 923 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 88.55 мг | 2500 мг | 3.5% | 1.1% | 2823 г |
| Кальций, Ca | 13.94 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.4% | 7174 г |
| Кремний, Si | 2.332 мг | 30 мг | 7.8% | 2.5% | 1286 г |
| Магний, Mg | 11.12 мг | 400 мг | 2.8% | 0.9% | 3597 г |
| Натрий, Na | 160.62 мг | 1300 мг | 12.4% | 3.9% | 809 г |
| Сера, S | 41.77 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.3% | 2394 г |
| Фосфор, P | 62.3 мг | 800 мг | 7.8% | 2.5% | 1284 г |
| Хлор, Cl | 255.75 мг | 2300 мг | 11.1% | 3.5% | 899 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.823 мг | 18 мг | 4.6% | 1.5% | 2187 г |
| Йод, I | 0.99 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 15152 г |
| Кобальт, Co | 0.994 мкг | 10 мкг | 9.9% | 3.1% | 1006 г |
| Марганец, Mn | 0.4591 мг | 2 мг | 23% | 7.3% | 436 г |
| Медь, Cu | 68.88 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.2% | 1452 г |
| Молибден, Mo | 7.971 мкг | 70 мкг | 11.4% | 3.6% | 878 г |
| Селен, Se | 3.499 мкг | 55 мкг | 6.4% | 2% | 1572 г |
| Фтор, F | 34.69 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.3% | 11531 г |
| Хром, Cr | 1.28 мкг | 50 мкг | 2.6% | 0.8% | 3906 г |
| Цинк, Zn | 0.4465 мг | 12 мг | 3.7% | 1.2% | 2688 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность постное тесто для пирожков составляет 316,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».