| Печень трески. Консервы | 146 г |
| Яйцо перепелиное (Варка вкрутую) | 185 г |
| Сыр ярославский | 48 г |
| Майонез «Провансаль» | 63 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 402.8 ккал | 1684 ккал | 23.9% | 5.9% | 418 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 3.2% | 784 г |
| Жиры | 39.9 г | 56 г | 71.3% | 17.7% | 140 г |
| Углеводы | 1.2 г | 219 г | 0.5% | 0.1% | 18250 г |
| Вода | 47 г | 2273 г | 2.1% | 0.5% | 4836 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1691.9 мкг | 900 мкг | 188% | 46.7% | 53 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 0.2% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.07 мг | 1.5 мг | 4.7% | 1.2% | 2143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.472 мг | 1.8 мг | 26.2% | 6.5% | 381 г |
| Витамин В4, холин | 213.46 мг | 500 мг | 42.7% | 10.6% | 234 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.127 мг | 2 мг | 6.4% | 1.6% | 1575 г |
| Витамин В9, фолаты | 38.907 мкг | 400 мкг | 9.7% | 2.4% | 1028 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.3% | 7317 г |
| Витамин D, кальциферол | 33.32 мкг | 10 мкг | 333.2% | 82.7% | 30 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 7.659 мг | 15 мг | 51.1% | 12.7% | 196 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0495 мг | 20 мг | 15.2% | 3.8% | 656 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 113.55 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.1% | 2202 г |
| Кальций, Ca | 137.41 мг | 1000 мг | 13.7% | 3.4% | 728 г |
| Магний, Mg | 36.87 мг | 400 мг | 9.2% | 2.3% | 1085 г |
| Натрий, Na | 456.61 мг | 1300 мг | 35.1% | 8.7% | 285 г |
| Сера, S | 94.78 мг | 1000 мг | 9.5% | 2.4% | 1055 г |
| Фосфор, P | 237.1 мг | 800 мг | 29.6% | 7.3% | 337 г |
| Хлор, Cl | 61.89 мг | 2300 мг | 2.7% | 0.7% | 3716 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.22 мг | 18 мг | 12.3% | 3.1% | 811 г |
| Кобальт, Co | 27.491 мкг | 10 мкг | 274.9% | 68.2% | 36 г |
| Марганец, Mn | 0.0824 мг | 2 мг | 4.1% | 1% | 2427 г |
| Медь, Cu | 4199.61 мкг | 1000 мкг | 420% | 104.3% | 24 г |
| Молибден, Mo | 5.494 мкг | 70 мкг | 7.8% | 1.9% | 1274 г |
| Хром, Cr | 5.89 мкг | 50 мкг | 11.8% | 2.9% | 849 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 358.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет из печени трески составляет 402,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».