| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6% | 16840 г |
| Белки | 9.6 г | 76 г | 12.6% | 126% | 792 г |
| Жиры | 5.4 г | 56 г | 9.6% | 96% | 1037 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 14% | 7300 г |
Энергетическая ценность Творог мягкий 4,5% составляет 9,96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».