| Банан | 4051 г |
| Концентрированный лимонный сок( CLEVER) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 327.9 ккал | 1684 ккал | 19.5% | 5.9% | 514 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 2% | 1490 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 0.9% | 3294 г |
| Углеводы | 71.6 г | 219 г | 32.7% | 10% | 306 г |
| Углеводы (общие) | 77.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 5.8 г | 20 г | 29% | 8.8% | 345 г |
| Вода | 11.4 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 19939 г |
| Органические кислоты | 1.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 68.1 мкг | 900 мкг | 7.6% | 2.3% | 1322 г |
| бета Каротин | 0.409 мг | 5 мг | 8.2% | 2.5% | 1222 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.136 мг | 1.5 мг | 9.1% | 2.8% | 1103 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 2.9% | 1059 г |
| Витамин В4, холин | 33.36 мг | 500 мг | 6.7% | 2% | 1499 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.851 мг | 5 мг | 17% | 5.2% | 588 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.294 мг | 2 мг | 64.7% | 19.7% | 155 г |
| Витамин В9, фолаты | 34.042 мкг | 400 мкг | 8.5% | 2.6% | 1175 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 34.04 мг | 90 мг | 37.8% | 11.5% | 264 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.362 мг | 15 мг | 9.1% | 2.8% | 1101 г |
| Витамин Н, биотин | 13.617 мкг | 50 мкг | 27.2% | 8.3% | 367 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.0638 мг | 20 мг | 15.3% | 4.7% | 653 г |
| Ниацин | 2.043 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1184.66 мг | 2500 мг | 47.4% | 14.5% | 211 г |
| Кальций, Ca | 27.23 мг | 1000 мг | 2.7% | 0.8% | 3672 г |
| Кремний, Si | 262.124 мг | 30 мг | 873.7% | 266.5% | 11 г |
| Магний, Mg | 142.98 мг | 400 мг | 35.7% | 10.9% | 280 г |
| Натрий, Na | 105.53 мг | 1300 мг | 8.1% | 2.5% | 1232 г |
| Сера, S | 37.11 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.1% | 2695 г |
| Фосфор, P | 95.3 мг | 800 мг | 11.9% | 3.6% | 839 г |
| Хлор, Cl | 160 мг | 2300 мг | 7% | 2.1% | 1438 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 63.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 1266.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 7.15 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.043 мг | 18 мг | 11.4% | 3.5% | 881 г |
| Йод, I | 0.17 мкг | 150 мкг | 0.1% | 88235 г | |
| Кобальт, Co | 0.545 мкг | 10 мкг | 5.5% | 1.7% | 1835 г |
| Литий, Li | 11.234 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.9191 мг | 2 мг | 46% | 14% | 218 г |
| Медь, Cu | 265.53 мкг | 1000 мкг | 26.6% | 8.1% | 377 г |
| Молибден, Mo | 9.191 мкг | 70 мкг | 13.1% | 4% | 762 г |
| Никель, Ni | 13.617 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 214.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.404 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.9% | 1616 г |
| Стронций, Sr | 4.43 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.49 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 53405 г |
| Хром, Cr | 0.58 мкг | 50 мкг | 1.2% | 0.4% | 8621 г |
| Цинк, Zn | 0.5106 мг | 12 мг | 4.3% | 1.3% | 2350 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 6.808 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 64.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.092 г | от 0.9 до 3.7 г | 10.2% | 3.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.157 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.3% | 1% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.681 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чипсы из банан 09.10.2024. составляет 327,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».